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街健作為一種戶外運動，可以說是民間的體操運動。它不僅能鍛煉出很好的身材，對於你的核心力量訓練也有很好的考驗。說道街頭健身很多人聯想到的就是各種擺脫地心引力的騷操作，其中最具代表性的就是俄式挺身了。
俄式挺身作為街健的入門動作，可以說是直接把很多人拒絕到了街健的門外。除了俄式挺身，其實街頭健身還有很多別的動作難度也很高，但是也有難度比俄式挺身還低的動作，我們都來看一下。
低難度的入門動作除了俄挺，還有單槓的動作雙力臂。雙力臂可以說是引體的進階動作，同時這個動作和俄挺一樣把很多人擋在了門外。雙力臂對於腕力以及肌肉的爆發力有很大的要求，而不是像別的動作一樣更加的依靠核心。
人體旗幟則是和俄挺幾乎同樣難度的動作，為了保證身體的水平，核心力量的強大自然不用說。不僅如此，由於一隻手的發力是拉而另一隻手是推，所以對於身體的協調性也是一定的考驗，能做空中漫步則更加的強大了。
說完低難度的入門我們再來說一下高難度的動作。倒立撐的難度其實和俄挺是不相上下的，而且兩者的準備動作都很相似。但是俄挺更加的考驗你的肩部前束和肩胛骨穩定性，而倒立撐則更加考驗整個肩部的力量以及平衡性。
其次單手的側身倒立也是很難的動作，對於平衡性、核心以及力量都有很高的要求，即使是街健的高手能做到的也沒幾個，這個動作和之後的動作則更偏向於體操動作了。
前水平在街健裡面是個和俄挺難度不相上下的動作，如果是單手那就更難了，但是如果再加上單手的引體那麼更是難上加難，但是的確有人能做到。
四指俯臥撐這種動作幾乎只能在少林高手裡才能見到，但是街頭健身高手不僅能做到，更是進化除了四指俄挺這種反人類的高難度動作。
不僅如此，其實街健高難度的動作還有很多，只要你的想象力夠豐富同時核心和爆發力足夠強大，你完全可以自己創造出觀賞性和難度都很高的街健動作，真正意義上的擺脫地心引力，必讀單手的力臂。
街健的高難度動作都是大家花了很多時間鍛煉出來的，並不是普通人能隨便嘗試的，如果自不量力硬來很容易造成受傷，尤其是關節部位，所以大家一定要量力而行。
