五一小長假即將來臨，世界那麼大，我想去看看！元宵節放半天、三八婦女節放半天、清明節放三天又要回家掃墓，自從春節過後，寶寶等了半年，終於等到一有小長假了。
出遊的人潮已經蓄勢待發，寶寶要做好全副武裝，準備好穿過層層人牆，再去看人山人海。。。。。。
可相比五一的人山人海，寶寶更擔心五月燦爛的陽光。
出了趟門看了圈世界，回來直接曬成了印度人！
陽光、沙灘，還有仙人掌……
一心想去浪，在出門前是不是要了解一下防曬先？
別說去海邊沙灘了，日常生活中的防曬也是必不可少的，因為紫外線無處不在，哪怕是陰天，90%的紫外線都能穿透雲層，50%能闖過遮陽傘的隔離，甚至長波紫外線（UVA）都不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，無孔不入。
所以無論室內室外都要防曬。
在這個想浪又想美的季節，怎麼樣巧妙避開毒辣的陽光，是一項大技術……
一、肌膚要保持滋潤，補充水分很重要
在出門前或者洗臉後，肌膚一定要及時補水，防止肌膚水分流失。充足的水分不僅可以滋潤、美白肌膚，而且可以防曬和控油。
同時要多喝水，及時補充體內水分。
二、防曬措施要做好
防曬霜一定要塗，現在市面上的防曬產品分為物理防曬、化學防曬、生物防曬。物理防曬可以阻隔紫外線，但比較厚重、油膩；化學防曬可以吸收紫外線，但防曬劑容易分解，防曬能量較弱。使用感和防曬效果比較好的防曬就是生物防曬，集合了物理防曬和化學防曬的有點，同時輕薄透氣，防曬時間較長。
有了防曬霜，還要做好更多的防曬措施，才能多重保護。太陽傘，這是必備的，能擋住一定的紫外線。另外還要準備防曬衣、手套，墨鏡，能防止強光對眼睛的傷害。
四、曬後修復要重視
皮膚接受紫外線過度刺激後，會損傷表皮細胞，激活酪氨酸酶的活性，加速色素合成，使皮膚黯沉、長斑；破壞皮膚的保溼功能，皮膚變得乾燥、粗糙。真皮層彈力纖維受損，細紋產生，加速肌膚衰老。長時間暴曬，還可能造成肌膚髮炎、灼傷等。
舒緩、鎮靜、補水、美白是曬後修復的重要工作，炎炎烈日，曬後修護、補水保溼產品、面膜等，小仙女們一定要準備好哦。
三、少吃感光食物
芹菜、韭菜、香菜、紅豆、胡蘿蔔等感光食物本身的黃色素含量較高，容易有色素沉著，吃多了經紫外線照射易產生斑點和臉色偏黃。應該多吃番茄、 雞蛋、西瓜、檸檬、獼猴桃等防曬食物，這些食物具有抗氧化、滋潤、延緩衰老、美白淡斑，以及促進新陳代謝、增強肌膚防曬能量的作用。
夏日的氣息已經向我們靠近，不想過完夏天就黑幾個色號的仙女們，上面介紹的防曬應對大招，你還不趕緊到get起來！
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