溼邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，身體會各種問題；久而久之還會導致肥胖，引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
溼氣重的4個症狀
症狀一：愛出油
正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內溼起太重，頭髮就愛出油；而且無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的。這就是體內有溼氣的表現。
症狀二：睡覺流口水
成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，常見於脾胃運動功能減弱、水溼停留、脾胃溼熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸。
症狀三：腳臭
中醫上講“諸溼腫滿。皆屬於脾”，汗腳就屬於“溼”的範疇，腳特別臭的人是因為脾大，而脾大則是由於脾臟積溼，脾溼熱的時候，腳就會出又黃又臭的汗，就形成了“汗臭腳” 。
症狀四：體態虛胖
溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體徵，甚至出現下肢水腫等問題。
祛溼氣只需要2招
1是運動
運動可以排毒，體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
2是按摩排水
洗個溫水澡並稍事按摩是更健康的排水方式。溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內溼邪的作用，也是一種很好的放鬆方式。
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