1、靜脈曲張是什麼？
3、這樣做可以預防靜脈曲張的發生發展
1.不要按摩，抓撓曲張靜脈周圍的皮膚，可能會損傷靜脈或造成感染。
2. 避免長時間站立，尤其是不能長時間穿著高跟鞋站立 。為避免增加靜脈壓力，可以在工作或行走時穿戴醫用彈力襪。
3. 加強鍛鍊， 減輕體重。可以進行增強小腿肌肉力量的運動，如慢跑，騎車，游泳等等。這些運動可以加強小腿肌肉，特別是腓腸肌的力量，促進靜脈迴流。
4.戒菸，抽菸會使得血壓升高及動、靜脈受損，易形成血栓。
5、坐臥時時抬高下肢，每天睡前將腿抬高一段時間，可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力，或在睡覺時腳部墊一個枕頭，日常不要蹺二郎腿。
7、靜脈曲張患者應儘量避免熱敷、紅外線照射、高溫泡腳等。原因主要是熱敷會導致下肢血管擴張，血流增加，會加重靜脈淤血，使靜脈血管更加凸出擴張。
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