現代人幾乎每天都離不開電腦，小白領們經常面對電腦會導致眼睛過度疲勞，眼睛痠痛，其實顯示器白色對眼睛的刺激是最大的，所以，電腦桌面最好不要用白色做電腦背景色。
第一 亮度即不能夠太亮也不能夠太暗
顯示器的亮度要合理，對於人眼來說，一般亮度介於120cd/m2到150cd/m2之間能在健康和視覺效果上得到一個折中點。
第二 調整顯示器的標準模式來獲得更佳的效果
一般的顯示器，都配置有各種的模式，如遊戲模式、文本模式、網頁模式、電影模式等，我們可以直接使用標準模式來解決。
第三 離顯示器的距離
在使用電腦的過程中，離顯示器的最佳距離是50cm到60cm，而對於越來越大的顯示器，自然距離也可以適當的加大。
其實我們可以使用柔和的豆沙或綠色桌面為桌面背景，因為這個綠色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
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