陳小強的影視放映室

上啥班，短視頻招聘APP為您解答

離開學校踏入社會需要很長一段時間去適應和改變自己，很多大學生選擇去北上廣深等一線大城市漂泊，住著郊區，擠著地鐵人頭攢動，儘管月薪上萬，但依然每天都要為了柴米油鹽醬醋茶而奔波。還有很多人則選擇去二三線城市，壓力小了很多，月薪也只有5000左右，雖然二三線城市的房價物價，沒有一線城市高，但是一個月下來，也依然沒有存款。

所以無論是一線城市還是二三線城市，剛畢業的大學生幾乎都處於社會的底層，不知道工作有沒有前景，也不知道自己是否應該繼續現在這樣的生活，想要結婚買房，如果不靠父母幾乎沒有辦法完成這項人生大事。年近三十，看著現在的境遇，如果完全靠自己幾乎註定了買不起房，結不起婚，養不起父母和孩子。

然而只是焦慮根本解決不了現在存在的這些問題。我一直認為這種焦慮的情況是因為自己的能力不足又不思進取導致的。有時候人不逼自己一把，永遠不知道未來會怎樣。生活中總是有這樣一群人，他們把生活的不如意，歸結為運氣不好，出身不好，遇到困難時總會把困難放大，他們抱怨他們抗拒他們甚至讓別人也對未來充滿了絕望。做了這麼多事，唯獨積極面對解決問題這件事，他們沒有做。他們想努力，卻從沒有真正努力過。他們真正的問題不是沒好工作，沒錢，沒對象，沒房子，而是想的太多，卻做的太少。

上啥班，一個幫你在職場裡做的更好的頭條號。歡迎小夥伴們關注，我們一起討論，一起學習，一起成長，等你哦~

上啥班

你的現狀無疑代表了一大批同齡人！最近很多和你一樣的年輕人諮詢我，希望藉助我的逆襲經驗，幫助他們擺脫困境或是實現財務自由，他們很多人目前也身陷泥淖，但有一個共同點就是他們強烈的渴望改變自己，為此願意學習新的知識。

歸根結底大家的焦慮不是因為眼下的困境，而是因為沒有找到目標，人沒有目標就會停止思考，沒有目標肯定也就不會有計劃，像沒頭的蒼蠅一樣到處亂竄，或者說就像眼睛上蒙了塊布走路一樣，眼看著人生這趟列車滑向失控的深淵，你卻無能束手無策，焦慮自然就會滋生。

當你心中有一個明確清晰的目標，你就能忍受眼前的一切煎熬，包括暫時的負債？貧窮和飢餓，只要餓不死你就會走出去，哪怕實現目標的道路上充滿了未知和暴風雨，你也會義無反顧的衝過去，因為你知道衝過去就是一片光明！現在捆綁你的東西自然會迎刃而解！

先制定戰略，就是你要成為什麼樣的人，你要過這麼樣的生活和未來？想清楚這個問題，再製定戰術，我要怎麼樣才能做到？一條路行不通就換一條，堅持到底，目標導向，你終將走出困境抵達夢想的彼岸，我十五年前過的比你還慘！基本上人生到了餓不死的谷底了，除了還活著，什麼都沒有！在這個世界上我能夠發揮的影響、掌握的資源幾乎為零！但通過不懈的努力自學和行動，不依靠任何人，實現年入百萬，現在我完完全全掌控了自己的人生，我要感謝焦慮帶給我的恐懼，鞭策我不斷向前。

朋友，不論你現在身處何處，如何艱困，當你開始思考和學習並付諸行動的時候，全世界都會為你讓路！當你走過這一段，你會感激命運是在你還輸得起的時候跟你賭這一把，而不是人生後半程，貧窮和挫折，經歷的越早越好！

森居簡出

小兄弟，看到你真誠焦慮地提出這個問題，很多人給你支招了，不知你有沒有找到答案呢。作為和你有類似經歷的農村出來的過來人，談談給你的建議吧。

你現在快30歲，真的是一無所有，無房無車，無固定的工作，還無女朋友，真的是標準的”四無青年“的標準版。但比我強多了，我30歲的時候還欠債數萬呢。

因為你學管理的，如果很急的話，那麼我建議去製造類的大型的工廠吧，工作管理類的職位，去應聘個組長或是初級主管的工作，工資不高，但穩定，最主要的是，你一兩年之內，肯定可以找個女朋友，工廠的小妹妹還是很多的。

至於房和車，都得等你有固定的收入，有錢才能考慮的。當然你在工廠的工作的同時，還要思考你下一步的職業發展，一是向管理方向，三五年，做個主管經理的，月薪過萬。

當然你也可以現在抓緊利用業餘時間學習一門技術，但薪資起點也不會太高，3000-5000元，因為你是半途出家，只有你真正有了高超的技術，別人才會花高薪請你。現在最熱門應該是多媒體影視設計行業了。

為什麼建議你進要工廠呢？因為這種工作不需要多少本錢，只要潛下心去學習，我以前很多下屬都是你這種狀態過來，現在也還過得不錯啦。

米哥職場漫談

首先很榮幸回答這個問題，也祝題主早日擺脫目前的困境，實現人生的輝煌！

30歲是人生的一個砍，很多人在28-30歲這個階段都會很慌張，很迷茫。特別是家庭條件普通，一切都要靠自己的情況，在這個年紀卻還什麼都不穩定就更容易慌張和焦慮。

針對您的問題，給您個人的建議，這些建議也是我焦慮了很久自己總結出來的，慢慢的我在生活和工作中也獲得了正能量。

1、家裡條件一般，入學晚，工作時間不長。其實家庭條件好的人只是佔小部分，大部分的年輕人都只能靠自己拼，而且自己既然已經離開學校，開始獨立，為什麼又一定要靠家裡呢 ，對自己狠一點，逼自己一點 ，不要把家庭的支持作為最後的依賴。而且年齡有時候只是一個數字，不要被這個數字逼得太緊。只要好好努力就行了。

2、學的管理，太廣泛，不想做銷售。既然覺得自己所學的專業不能在職業上給自己更好的幫助，為什麼不學點其他的職業技能呢？比如設計、管理知識做深化、PPT等等，擴寬自己的就業面，增加自己的職業技能。雖然這個聽起來像雞湯，但是你就學好其中的一項，你在工作上和同一崗位的其他夥伴比起來你也是有優勢的。比如你就做一個基礎崗位，但是領導發現你的PPT做的很好或者會設計軟件，那麼在公司有什麼需求時肯定第一個想到你。在職業上，被需求才是最重要的。我就是在焦慮期對PPT進行了系統化的學習，因此在領導需要做PPT時會首先想到我。雖說不是工作本職，但是這是增加你和領導溝通的一個方法。

3、內向。其實內向不是你可以改變的，我在讀大學之前和不熟悉的人說句話都會臉紅，高中畢業了都沒有和全班所有同學說過話。大學的時候我決定了改變自己，我開始自己學習唱歌，因為我也是農村的，我知道很多城市裡的同學都會唱，我學習就是為了平時聚會時我不至於一個人瓜著坐在那裡，然後參加社團，逼自己在各種場景下發言，最後，我現在都可以在工作中做一些簡單的培訓了，而且願意主動和人打交道。所以，既然你很討厭內向的自己，那麼為什麼不下定決定好好改造自己呢。每一個陌生的環境都是自己重新改變的開始，你去到一個新的工作環境， 別人都不知道你是內向的，那麼這個時候你就開始逼自己外向一點，主動一點，慢慢的你就會改變很多。所以，下定決心才是關鍵。

4、高不成低不就。高不成低不就最關鍵的問題在於對自己的能力估計過高實際卻沒有那個能力去吃那碗飯。所以，客觀的對自己進行一個評估，然後找一份可以解決生計的工作的同時，擴充自己的周邊知識。很多東西也是要在工作中去嘗試才能有所瞭解的，畢竟一個人的對世界的認知是有限的。

5、花銷大存不起錢。學會理財，哪怕每個月只有一百可存也要存一百，剛開始存多存少不在乎，主要是養成理財的習慣，將工資分成多個部分開銷。減少一些沒有必須要支出的支出。再窮也要留一部分錢用於投資自己，畢竟這部分將會翻倍的回報到自己身上。

6、讓自己過的充實一點。學會自己做一份計劃，讓自己的每天充實一點。這一點我也才堅持一個月。這兩天才把每天的計劃形成文本式。每天堅持學習多久，堅持鍛鍊。讓自己的空餘時間充實起來你就不會顯得很焦慮，因為你沒得時間去焦慮了。當自身充滿正能量的時候，好運自然而然就來了。

希望我的回答對題主有用。最後再次祝願題主早日擁有走出現在的困境。

小林公子

擺正心態。

1、面臨類似困惑的年青人很多，你遇到的情況，很年青人也有遇到。所以沒什麼好擔心的和焦慮的，因為這是你成長的機會。勇敢面對踏過去，再回首時，那將是你人生寶貴的財富。

2、看到積極的一面，建立自信。以上背景的反應，全是消極的一面（家裡條件一般，入學晚，學的專業不好。）難到你身上就沒有亮點和長處嗎？如果看不到自己的優勢，那麼很難有成為一個自信的人。因為你自己都不相信自己，別人又怎麼會相信你呢？所以要轉變觀念，看到自己積極和優勢的一面，比如說，你說你內向，內向的人做事很嚴密，謀定而後動，這個優勢就是外向人所不具有的。同時任何消極的一面都有其正面的意義。

3、往往是最遭糕的人生際遇，越是自我成長的最佳時機，今天你觸的底，決定你日後反彈的高度。試想那些成功的人士，大多都曾經有過非一般的經歷，而也正是這些經歷塑造了他們。

專注當下。

1、過好今天，才能成就明天。所以要用心活好每一天。每天一小步，明天一大步。一個工作都不穩定的人，還天天惦記著房子和對象能不焦慮嗎？先解決生存問題吧！一步一步來，慢就是快，與其想一些目前完全不可能的事，不如專注當下修煉自己，確保一份穩 定的收入先。

2、選準一個領域，持續耕耘。能力是持續積累出來的，如果現在找工作比較困難，更說明你沒有在一個領域的專業能力。大部分大學生畢業都沒有專業能力，極大一部分大學生所做也非所學，所以學的什麼專業影響並不大。關鍵還要思考你的軟技能（人際交往，溝通表達能力等等）。如果找不到除了銷售以外的其它工作，那就先認真做銷售吧，至少它能給你一份收入吧。如果有其它期望的工作，而暫時又沒有具備相應能力去獲取這樣的崗位，那麼請將時間擠一擠，制定一個提升機會，為日後跳槽積蓄力量。

建立正確的信念。

1、你做不到，是因為你認為你做不到。你認為你不適合做銷售，而你卻在幹著銷售的工作，你怎麼可能出業績呢？相信才能做到。如果沒有更好的選擇，當下的選擇就是最好的選擇，你要做的就是每天都進步一點點。所以認真對待你獲得的機會，如果上帝只給你一條路，也許是好事，因為路太多，反而容易迷失。

3、內向的人不適合做銷售？ 這個觀點顯然是錯誤的，人的調適能力很強的，我有很多內向的朋友做銷售做的非常的不錯，內向人做銷售的優勢：人際敏感，注重細節，雖然是慢熱，但一旦和客戶交心，會真誠的將客戶做為朋友，真正做到以客戶為需求的銷售，內向人開發的客戶重複成交率要比外向的人要高。內向人做銷售的劣勢，如不擅表達，膽怯，自尊心強，這些都是可以煅煉的，只要做到每天進步一點點，長期下來一樣可以成為一個金牌銷售。

職場聊坎君

你的焦慮，不僅僅是因為沒有錢。

馬斯洛告訴我們，人的需求像階梯一樣分為五個層次，生理需求、安全需求、社交需求、尊重尋求和自我實現需求。

而焦慮的產生，一定程度反應的就是尚未滿足的當下需求。

剛畢業手握5k薪水時，焦慮。因為薪水無法滿足吃得好、穿得美、睡得香的美好需求；一個人生病時，焦慮。

因為身邊沒有家人、朋友和男（女）朋友的陪伴，無法滿足情感的需求；結了婚，更焦慮。因為要供房要供車，因為事業遇到了瓶頸，因為要養孩子……

人類的需求永遠無法被滿足，焦慮感永遠無法被消除，而時代的快速發展更是加重了人們的焦慮感。

所以，遺憾的是當我們以為剛畢業沒錢沒時間的階段是人生焦慮的峰值期，卻不想這才是人生焦慮的起始點，啊，多麼悲傷的故事。

當整個社會被網絡籠罩時，我們的生活節奏變得越來越快，甚至根本來不及懷念過去的生活。網絡帶給我們生活極大便利的同時，還“賦予”我們很多時代病，頸椎病，近視，社交障礙，懶癌等等，當然，還有焦慮。

焦慮最近成了高頻詞彙，知識焦慮、社交焦慮，或者就是單純的焦慮。人們發現時間越來越少，可信息越來越多，怎麼追也追不完。於是開始焦慮，無時無刻擔心被時代拋棄，被身邊的人落下。

以前，沒有機會窺探到別人的生活。想要偷懶，還能欺騙自己，其實大家都在停滯不前。如今，信息變得越來越透明，任誰也再無法自欺欺人。原來每個人面對社會的快節奏，都在奔跑，都在追趕時間。

在這個信息爆炸的時代，焦慮就像病毒，正蔓延到所有人的身上。

或被迫，或自願。努力，已經成為現代人化解自身焦慮最有效的方式，人們都認為只要行動起來就是在進步，就不會被拋棄。

可怕的是，當人們不斷努力時，卻發現一件更令人絕望的事，為什麼越努力，越焦慮啊！

01沒有明確的目標

很多人其實根本不知道自己想做什麼，喜歡什麼，目標是什麼。

這種內心很迷茫，外部環境又在極速變化的情況下，停留在原地一定會讓人焦慮到爆炸。

於是，人們想：無論怎樣先動起來。

相信你的身邊一定有這種瘋狂考證的證姐(叔)。他們就像只無頭蒼蠅一般，到處考證，盲目報班，每天忙個不停，不讓自己有任何閒下來的時間。在這些人的思想中，自己一旦放鬆警惕，就要成為世界的棄兒啦！

然而，以這種盲目學習的方式努力，實際上的效率非常低。雖然有人說”學吧，不知道什麼時候就用上了。”但問題就出在了“不知道什麼時候會用上，甚至說不定永遠也用不上”，久而久之，每天自己累的不行，卻發現自己的努力毫無反饋。

在這種毫無反饋的狀態下，你的焦慮只會越來越多，並伴有懷疑自己，懷疑人生的副作用。

所以，最重要的不是動起來，而是先找到自己的方向。

02你可能已經到達了極限

也可能只是在到達極限的路上

奇葩說辯手顏如晶曾經在一期節目裡哭訴，自己很熱愛辯論，也非常想得到奇葩王。她非常努力去爭取這份榮譽，當在第一屆錯失奇葩王之後，她告訴自己是因為不夠努力才沒有得到，於是她加倍努力。

結果第二屆，第三屆離奇葩王更遠。於是她發現，儘管自己越來越努力，可還是達不到預期目標，還是會焦慮、會充滿壓力。

當我們朝著目標邁進時，最初階段的努力最容易獲得反饋。

比如上學時，排在倒數的同學決定好好努力，考入班級前列。雖然，他很容易考到中間位置，卻很難再進入到前十名。這個時候，就會出現怎麼努力，在結果上都難有反饋的結果，於是越來越焦慮。 這樣的你可能是目標定高了。

很多人說，做人要有野心，心有多大舞臺就有多大。

殊不知，不匹配的目標只會令人痛苦。

長時間的失敗會令人心情沮喪，喪失鬥志，甚至讓人早早就放棄了努力。所以，最終目標可以很遠大，但一定要分出階段性、可達到的目標。

當然，越努力，越焦慮的狀況，也可能是自身即將升級的原因。 當人們知道的知識愈多，愈發覺得自己的渺小，自己的無知，也愈發覺得知識的豐富，所以對知識的渴望就越強烈。當這種渴望足夠強烈時，就會產生焦慮。

但儘管焦慮，確是在不斷積累的過程，一個從量變到質變的過程。 也許短期內沒什麼結果 ，可一旦過了某個積累點，就會產生質的變化。

所以，你可能只要堅持捱過這寂寞的黑夜，贏來的就將是耀眼的藍天。

03你說方法用對了嗎？

與第一種情況類似，有這樣一群人無時無刻不在學習，進步，為升職加薪拼死拼活的努力著。然後，他一年又一年看著身邊一位位新人升職加薪……這種情況下，再好的心理素質也會焦慮不安了。

所以，有時候即使有了明確的目標，也要找對適合自己的努力方法，提高努力效率。這樣才會避免越努力，越焦慮的事情發生。

阿秀

我懂你的焦慮，因為我也曾焦慮過。社會發展迅速，物價上漲，生活成本增加，要的又多，可是無能為力，總想一步找個好工作就做成一件大事好把房子、車子拿下，可是現實也是殘酷的，好工作沒有這麼多。我給你的建議如下：

一、別好高騖遠，要先活著。我們常覺得自己花了這麼多錢讀大學，出來工作做一兩千起點的銷售活那不是笑話嗎？自尊心受到很大的傷害。可是剛畢業沒經驗沒專長誰會理會你，現在的公司生存競爭也很激烈的，公司請你也要度量很久看是否划算，就算做銷售一兩千塊，你是消極怠工的，老闆也會心疼他的成本。如果找不到更好的工作，是否應該考慮先活著？在大城市不工作，你一天都熬不下來，房租、吃飯、交通、還有其他雜碎消費，統統都是錢，你做銷售，公司包住，你就至少省下房租的錢。你若做了，就認認真真做，為公司，更為自己，要從工作中提高自己的通識能力，溝通的能力、工作梳理的能力、處事的能力，為未來有更好選擇時作好這些能力的培養，對你來說絕對能更迅速發展。

二、確定未來的工作方向，向它一步步邁進。工作沒有好工作和壞工作之分，只有是否適合自己之分，是否熱愛之分，行行出狀元，誰說銷售就不好了？恰恰相反，真正的能人普遍都在銷售的領域，能人挑選銷售領域，因為銷售才能機會才能達成一下子跨大步的需求，他們網絡推廣、線下推廣，一個月幾萬甚至十幾萬誰敢說沒有？這種能力卻是我們普通人最難具備的，必須是巨大的付出。如果你覺得自己沒辦法做，那就邊做邊結合自身優勢確定方向。你選中了領域，還有為它做基礎，一步步邁進，這個領域的工作都有哪些要求，你就要不斷學習讓自己達到那要求。

三、付出正確的努力。有人把自己瞎忙當作努力，有人把自己苦和累當作努力，這些都不能稱之為努力，只能說你笨，苦笨苦笨的，要思考努力的正確方式，模仿和找專業人士指導都是很好的學習方式，實踐中思考、領悟、改進也是，把時間都放在學習和工作上，因為比你努力的人有很多，逆風而行，就算不抬腳，風一吹也會退。

看書、寫影評、視評、書評，談人論事。請關注蔡蔡小予，與你一路追尋幸福人生。

蔡蔡小予

你的問題不少，不過歸結起來，主要有兩個：

第一，非常焦慮；

第二，一事無成。

第一個問題相對比較好解決，屬於“治標”的範疇。要解決焦慮問題，最簡單的方法就是忙起來。你只要找準要忙的事情，逼迫自己忙起來，忙起來之後自然就沒有那麼焦慮了。

第二個問題，到了30歲還一事無成，說實話，這挺可悲的，但也是大多數人的常態。我覺得這裡有一個誤區，就是很大大齡卻又混得不好的青年，著急去成就什麼。其實這些朋友的當務之急，是要找準大方向。

大方向找準了，走得快點，走得慢點，其實問題不大。關鍵就是怕原地打轉或者南轅北轍。

我自己也曾經比較迷茫，不過好在在比較年輕的時候就找準了方向，從事互聯網營銷工作至今，也年入百萬了。你要問我事業小有成就的原因是什麼，我覺得最重要的還是找準類方向，做了正確的事情。

那麼如何找準方向呢？我覺得還是要多瞭解一下各個領域，做小範圍小成本的嘗試，多跟牛人交流。你看多了，聽多了，瞭解得多類，做出來的決策相對比較靠譜一些。

這就像相親只相一次，和相親相100次，兩者做出來的婚姻選擇，後者明顯更靠譜一些。 所以總結起來，一事無成不可怕，關鍵是現階段多摸索，多瞭解各個行業的情況，多找行業牛人聊天，選準方向，扎進去，一忙起來就沒有那麼焦慮了，忙過3年之後你再回過頭來看這個帖子，一定會慶幸自己的變化。

吳寒笛可愛多

看到許多回答說焦慮、迷茫是這個時代的特點，也成為了一種現象。

大家都如此，你不焦慮才不正常。

於是你看到大多數人都在焦慮中越來越迷茫，內心裡認定了作為一個普通人，逃出焦慮的可能性很小，看著現狀也就可以多少得到些安慰。

多年過去了，總也沒有質的突破，你感到忍無可忍，你也嘗試著去梳理自己，試圖在貧瘠的基礎上改變諸如專業沒選好，性格內向，高不成低不就，出身農村無法獲得更多支持等現實問題。

改變迷茫除了幹，除了不停的探索和死磕自己，更重要的是努力的方法。

• 儘快在短時間內確定自己的標籤，有自己的代表作品。