搬磚就是健身，既練了身材又賺了錢，一舉兩得，豈不美哉。當然健身者是不會認同的，為啥就不一樣？
有句話可能不好聽，我不恰當的說一下：窮人搬磚是為了生存，富人健身是為了生活。當然並不是說搬磚的人就不能去健身了，也不是說去健身的人就是富人。但有著既搬磚又健身，既健身又賺錢的想法，還是省省吧，那真的不現實。現實中那麼多農民工，有多少身材”頂呱呱“的？搬磚是搬磚，健身是健身。一個在賣力氣，一個在揮霍力氣。一個是工作，一個是生活。註定它們就不一樣。
為什麼搬磚這類費力氣的活兒就不能等同於健身呢？健身是講求練、吃和睡達到一個平衡的，而勞動就完全不能保證。
從練上來看，健身顯然是科學的，按照計劃訓練的，一般採用8-12RM為一組的增肌方法訓練。練到力竭就好，每天按照計劃專心訓練一到兩個小時就夠了，每個訓練週期的每個訓練日，訓練不同的肌群，為的是最大限度的刺激肌群。勞動的目標是做完一天的工作，通常都是從早到晚，忙忙忙，那顧得上肌肉是否疲勞呢，當然也不會專注於刺激某些肌群。
從吃上來看，健身達人的伙食和體力勞動者的顯然不是一個檔次的，沒有那個搬磚工地給工人們提供低脂、高蛋白和低碳水的飲食。更不存在少食多餐的健身人飲食條件。沒有良好的營養供應，就算肌肉練得力竭，也並不會增肌。
從睡眠上看，這可能是勞動者和健身者最接近的，但由於前兩者差的實在太懸殊。而且健身增肌是需要統一看練吃睡的，環環相扣。因此就算睡的好也無濟於事。
搬磚能健身的想法可能存在於不經世事的年輕人，搬過磚的，有了閱歷的人都知道搬磚可不能等同於健身。雖然搬磚也可以練就一些肌肉，也能消耗一些脂肪，但卻不能很好的塑造想要的完美身材。
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