提到高血壓相信大家都不陌生，高血壓是現在比較常見的一種疾病，高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。
高血壓是一種慢性疾病，是引起心腦血管疾病的主要誘因。長期高血壓可影響心、腦、腎等器官的功能，最終導致這些器官功能衰竭，所以得了高血壓的患者千萬不能忽視。
高血壓大致可分為原發性及繼發性兩大類
1、原發性高血壓：指血壓升高病因尚未明確的一種獨立疾病，大多數高血壓患者都屬於原發性高血壓，佔高血壓患者的90%以上。
2、繼發性高血壓：指在這類疾病中病因明確，高血壓是這種疾病的臨床症狀之一，在發病時血壓會出現短暫性或者持續性升高，不過繼發性高血壓患者比較少，大多數還是病因不明確的原發性高血壓。
高血壓的患病因素比較複雜，其中遺傳、精神和環境因素、年齡因素、生活習慣因素、藥物的影響、其他疾病的影響等都是誘發高血壓的因素。對此許多高血壓患者會有困擾，在患了高血壓之後如何有效控制病情呢？除了按時服用藥物，有沒有可能通過飲食生活習慣控制高血壓?
一、一般醫生會建議高血壓患者在日常生活中注意飲食及生活方式，首先高血壓患者要減輕或控制自己的體重，因為大多數高血壓患者都比較肥胖，所以要減少脂肪攝入。
二、有些人聽說吃深海魚對控制高血壓有好處，其實對於海鮮產品還是建議患者減少食用，患者可以考慮淡水魚類，在平時生活中高血壓患者應減少鈉鹽攝入，及時補充鈣和鉀鹽。
三、對於喜歡抽菸喝酒的患者應戒菸、限制飲酒，多運動，保持身體健康，減輕精神壓力，保持愉快輕鬆的心情。
四、高血壓是一個長期慢性的疾病，需要患者長期控制。對高血壓患者來說不僅要謹遵醫囑，按時服藥，在日常生活中更要特別注意，飲食方面，除了醫生特別強調減少食用的，其他食物患者都可以放心食用。
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