夏天難免出汗多,很多朋友腳臭的老毛病又犯了。最近老王就經常被妻子投訴,回家一脫鞋子就“香飄萬里”,孩子也不願意跟他親近。
很多朋友以為,腳臭只是純粹的皮膚代謝問題,多洗腳、消炎就好了。但事實是,腳臭可能暗示身體脾胃功能失調。對付腳臭,除了外養,更要內調!
腳臭的元兇:脾胃溼熱
中醫認為:“諸溼腫滿,皆屬於脾”。脾臟積了太多的溼氣,會引起多汗。如果脾溼同時伴隨內熱,則會引起腳汗異味。在鞋子不透氣的環境中,微生物的滋生會加重腳汗的異味,引起腳臭。
今天小固為大家送上12字除臭妙招,幫助大家遠離腳臭。
一
健脾胃
脾胃是後天之本。脾胃溼熱,可以用經典方劑“參苓白朮散”進行調理。此方由茯苓、白扁豆、白朮、山藥、砂仁組成,是調理脾胃的名方,加以陳皮,更能益氣健脾,理氣和胃。
二
勤泡腳
泡腳時加一些可以去除腳臭的東西,也可以起到緩解腳臭的作用。小固為大家推薦2個泡腳方:
01
蘿蔔水泡腳
做法:用半個白蘿蔔切成薄片,加適量清水武火熬3分鐘,再用文火熬5分鐘。適度降溫後用來反覆洗腳,連洗數次即可輕鬆除去腳臭。
白蘿蔔含有一種特殊化合物——硫氰酸苯酯,煮水後有殺菌消炎的功效。
02
綠茶泡腳
做法1:在溫熱的水中加入25克綠茶葉和少量食鹽,把雙腳浸入水中,反覆搓洗5~10分鐘。
做法2:將泡過茶的茶葉倒入熱水中泡腳10~15分鐘,每天一次,持續3~5天。
茶葉有收斂和吸附的作用。另外,茶葉中含有單寧酸,有強烈殺菌作用,對引起腳氣的絲狀菌尤為有效。在茶水裡加點食鹽,能加強殺菌作用,有效除腳臭。
三
多清潔
細菌的滋生會加重腳臭,保持腳部清潔就顯得十分重要。要保證每日至少一次清洗腳部,尤其要注意清除腳趾縫、足底等多汗部位的汙垢和死皮。還要定期修剪腳趾甲,減少汙垢、細菌的藏身之處。
四
挑好襪
有腳臭的朋友切忌穿鞋(拖、涼鞋除外)不穿襪子,這樣會增加腳汗、加重腳臭。
選擇一雙透氣性好的襪子,如純棉、羊毛襪等,能幫你有效吸附汗液、減少細菌滋生,減輕腳臭。
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