我们人体每天会需求不同的营养成分，缺了某一种都会反映出来。而维c和维e是我们最需要的，这两种存在于各种地方，比如胡萝卜、菠菜、青菜、蘑菇、还有各种水果，多吃这些食物可以补充维c和维e，可以有效的淡化脸上的色斑和痘印。
如果想要快速去除，可以去药店买浓缩的维c和维e胶囊。下面我们给大家介绍一下，以便大家参考。
维c和维e能祛斑吗？
一、吃维生素C和维生素E，有助于祛斑。维C 维E都具有抗氧化、解毒的作用，维E可调节内分泌，消除脂褐素在细胞中的沉积，淡斑，美容，保持皮肤水油平衡，改善皮肤弹性。但是药店里的化学药物VC VE不能常吃，要吃纯天然的才有利健康。
口服VC效果最慢，说得直接一点就是应该是没有直接作用吧，但适量服用没坏处。
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