撰寫你的故事
這個問題我來回答有代表性
我是一個站樁的受益者，現在也是宣傳者，傳承者。下面我講講我的真實故事，如果有雷同，絕對是他人造假。
然後開始尋找鍛鍊的方法，這樣就接觸了幾個太極拳老師學習站樁，我就愛上了太極拳，就這樣過來了幾年，經常困擾我的心悸等問題好久都沒找過我了，我發現在練習太極拳站樁的過程中不知不覺的把這問題解決了，不光解決了心臟的問題還解決了我身上的很多的毛病。這是我意想不到的。直到現在心臟的毛病幾乎不成為我的問題了，今年的體檢中我是我單位毛病最小最少的人，很多比我年輕的年輕同事身體指標，都比我差的多呀。真的，我很慶幸遇到了太極，我一點不誇張的說太極拳讓我下半輩子，找到了希望，找到了寄託，讓我更有信心的活著。
以上就是我自己的經歷，我講事實，不誇張，站樁確實對於我來講治病強身的效果非常好，因此，我願意用我的一生來傳播這樣一個好的健康生活方式，讓需要的人得到更好的身體，更好的生活。
傳統內功養生太極
cifbb
站樁能否治病不知道，但站樁健身那是肯定的，我站的是太極樁，要求立身中正，虛領頂勁，含胸拔背，松腰坐胯，還有沉肩墜肘，然後雙手環抱在胸前，五指相對，雙腳抓地輕輕的，就像腳下有隻螞蟻不忍踩死那樣的感覺，意念配合呼吸，全身放鬆，我一般站樁時間不長，5到10分鐘，即使這點時間，鍛鍊後，往往感覺神清氣爽，胸部區域有種空靈的感覺，這些是我的體驗，希望能幫到你。
任我行162458367
不但是站樁，只有是能給人身體帶來舒適感的運動（適度的，那些驚險的為比賽的除外）都可治病強身。
其原理是中醫的，痛則不通，通則不痛。
人病了，不就是這裡疼，那裡不舒舒服嗎，病好了就是不痛了，沒有不舒服了嗎。用中醫的話說，就是人體經絡系統通了，恢復正常了（但有些經絡仍處於半閉塞狀態，也就是亞健康）。
當你做某種運動（靜坐寫字等也是一種運動）而體會到自我身體有舒適感產生（自然的），這就是人體自身經絡系統在恢復甚至擴展中。
人體經絡系統正常了，自然無病。
站樁（就腿微微曲一點點，手抬不抬沒關係），很多人都會產生舒適感，可惜不明道理，而錯過如此簡單而效宏的強身健體方法。
讀者有興趣的話，可至中國道學論壇見齊物之帖，《山寨版站樁（站著看電視—強身健體）》
呵呵，山寨版都如此，可見正宗站樁的效果了。
當然，不管您做什麼運動，甚至是您的工作，只要能給您身體帶來舒適愉悅感的（吸毒，賭博除外，這是在提前大量消耗自身生命），都會祛病健身。
願世人都有強健的好身體。
齊物居士
嚴格講不能！應該說有一定的附助功效。傳統武術各派都站樁，其實是用它鍛鍊人的毅力和磨練人的性格的。百鍊不如一站也是指的這方面，並非萬能！中國幾千年的封建迷信造成了很多東西是唯心論的產物，事事神化！有病看醫生沒病好鍛鍊才是王道！
手機用戶5885809586
天惠書院
不相信的人都是沒練過，站樁是一種修復身體健康的法寶，不相信的人練一練，因為它簡單一般人不信，相信我真的有效不是一般的有效，不相信的人說一萬遍也不會相信，不親自試試，就不要說這東西沒用，體驗是最好的證明。
健身天龍
手機用戶25797258364
鍛鍊身體吧，治病就不會
