健康康復
中醫認為肝主疏洩，有調暢情緒的作用，如果這個功能失常了，便稱為“肝氣鬱結”！
很多時候肝氣鬱結，跟情緒有非常大的關係，情緒的影響，肝最容易受累；假如一個人經常心情不暢、壓力大、長期焦慮、多愁善感，長此以往，就很容易導致肝氣鬱結。
肝氣鬱結，最直接的表現就是心情不暢、整天唉聲嘆氣、胸脅部脹悶或隱痛；情緒不暢，影響脾胃，就會發生噁心嘔吐、食慾不振、腹脹腹痛等現象；女性肝氣鬱結，會表現出長斑、乳房脹痛、痛經、月經不調等現象；男性可能會出現性慾低下、早洩、前列腺或者下腹部墜脹、脹痛等現象。
氣鬱容易血瘀，所以也會影響人體各臟腑的氣血流暢，影響各個臟腑的功能；以下幾種症候，很多時候也是主要由於肝氣鬱結所導致：
一、肝氣犯胃。因為肝氣鬱結影響胃，導致食慾不振、呃逆、泛酸、胃脹胃痛等現象。
二、肝鬱化火。因為肝氣不暢，氣鬱久了生肝火，表現出脾氣暴躁、面紅目赤、頭暈耳鳴、口乾口苦等現象。
三、肝鬱脾虛。因為肝氣不能協助脾胃運化，導致脾虛，這時候容易出現腹脹腹痛、食慾不振、便溏腹瀉等現象。
四、氣鬱血瘀。肝氣調達能夠協助血液運暢，相反則形成血瘀，會表現出胸脅悶痛、頭痛、面部容易長色斑、月經有血塊、月經量少甚至閉經的現象。
以上這些症候，根本的原因在於”肝氣鬱結“，由此可見，心情好對養生和健康是多麼重要。
日常不妨多吃有“疏肝理氣解鬱”的食品：比如橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手、茶葉、絲瓜、山楂、玫瑰花等等；中成藥有個逍遙丸，也有調節情緒的作用。
當然最重要的一點，自己要注意調節情緒，凡事往好的方面去想，知足常樂，自然能夠健康長壽！
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中醫養生鄭芝環
導讀：“肝氣鬱結（stagnation of liver qi）”是指肝失疏洩，氣機鬱滯，情志抑鬱，氣血不暢的病理變化，那麼，肝氣鬱結有哪些症狀呢？
肝氣鬱結症狀
1.心情抑鬱或煩躁易怒
是最常見的，表現為情緒低落，總是唉聲嘆氣或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。
2.消化系統病變
肝與脾在生理病理方面均有密切聯繫，肝氣鬱結日久可影響到脾胃，導致消化功能異常，出現食慾下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
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肝位於腹部，橫膈之下，右脅之內。肝為魂之處，藏血，筋之宗。在五行屬木，主動，主升。主要生理功能，主疏洩，藏血。疏洩，即疏通，發洩，升發。肝的疏洩反映了肝主升，主動的生理特點，是調暢全身氣機，推動血和津液運行的一個重要環節，並促進胃的運化功能。
如肝的疏洩功能出現太過或不及，人體的統一協調就受到破壞。不及就出現鬱結。如肝氣鬱結，肝的疏洩功能影響到脾的運化功能。導致情志不暢，肝氣犯胃。胃疼。氣機不利氣滯胃腸道，傳導失常，大便不暢。這也是不通則痛的又一說法。肝鬱時久，鬱而化火，氣逆而上江了，易怒，泛酸嘈雜。口苦口乾，苔黃脈弦。肝的疏洩正常，血的運行也就正常。與腎的精血轉化也正常。
肝的疏洩不及，如鬱結，對婦女尤為影響。如肝鬱可導致血熱，熱迫血行，可致月經提前。若憂思鬱怒，氣機鬱結。氣滯血止，又可導致月經延期。若氣滯血瘀，又可導致痛經。甚或乳房脹痛。最甚者，胞脈受阻，脈絡不暢而不孕。(現代醫學上的輸卵管不通，或通而不暢。)肝氣鬱結可導致情志不舒，失眠，多夢，憂思恚怒。神經失調等。總之，人的各個臟器與肝的功能正常尤為蜜切。
