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小姨媽現在已經32歲了，目前面部還是比較緊緻，沒有出現過蘋果肌下滑、皮膚鬆弛以及法令紋加深的情況，基本上還是保持了我二十八九的狀態，其實皮膚緊緻用護膚品是一個偽概念，我們首先要搞清楚為什麼你的皮膚會鬆弛：

皮膚鬆弛有兩方面的願意，一方面是隨著年齡增長，女性開始衰老，面部的膠原蛋白會大量流失，如果沒有得到補充，就會出現衰老，皮膚鬆垮等情況，另一方面是地心引力的作用，面部的支撐力不夠，蘋果肌及面部脂肪墊整體下滑，導致面部垮塌。

以上兩個原因都可以看出，問題出在了真皮層以及筋膜層，跟你的表皮其實一點關係都沒有，而我們的護膚品只能到達表皮層，也只能讓你的表皮緊緻，裡面其實還是非常的鬆垮，所以護膚品針對緊緻基本上沒用。

那麼怎麼讓皮膚像年輕的時候那樣，緊緻有彈性呢？

首先從膠原蛋白來說，要刺激真皮層和筋膜層不斷地增生膠原蛋白，才能保證面部的膠原蛋白不要流失的太快，可以採用超聲刀刺激筋膜層增生膠原蛋白，也可以採用熱瑪吉刺激真皮層，還有射頻之類的項目也可以採用。

其次保證真皮層的水分和營養也是非常重要的事情，水光針、動能活膚針、中胚層導入法、PRP生長因子療法也是能讓皮膚保持活力和緊緻。

最後，如果要解決面部蘋果肌下垂的問題，面部線雕也是非常好的方式，通過面部埋線將蘋果肌以及其他部分復原至原來的位置，讓你看上去就像年輕那樣膠原蛋白滿滿。同時，刺激膠原蛋白增生，對抗皺紋也有非常好的效果。

變美實驗室

緊緻光滑、晶瑩剔透的肌膚是每個人都希望的，但是隨著歲月的流逝，肌膚鬆弛的問題也成為了最令女士們困擾的事情，就算使用化妝品也化不出緊緻的面龐，要真正解決問題，惟一的辦法是做好基本的肌膚護理，如何讓肌膚緊緻年輕呢，下面8大步驟讓面部緊緻提升。

面部緊緻提升步驟一：深層清潔

　　面部的鬆弛除了年齡問題之外，還有的就是油性皮膚長痘後，引起的毛孔粗大，從而導致的面部皮膚鬆弛。油性皮膚的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛，相對地，吸附的灰塵汙垢也會比一般膚質多，這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成，毛孔阻塞、撐大的幾率就會更高。所以定期地深層清潔及去角質工作就顯得尤為重要。但並不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟，深層清潔不管油性乾性的人都是必做的功課，不同的只是進行頻率的差別而已。

　　面部緊緻提升步驟二：水溫調節有講究

　　通常人們的觀念裡，總是以為油性皮膚要用很熱的水進行清洗，才能將一天勞累下來面部分泌的大量油脂與堆積的汙漬去除。其實不然，洗臉並不是越熱的水就洗得越乾淨。

美容師建議，最好的水溫應是比手溫高一度的溫度，太高的溫度會把肌膚原本就留有的水分帶走，而過低的水溫，太過冰涼的感覺又過度地刺激肌膚。因此，對愛美的美眉來說，即使是洗臉這樣一件普通的不能再普通的事情，在水溫上也是有著不容忽視的講究，洗臉也可以洗出細嫩肌膚。

　　面部緊緻提升步驟三：卸妝操作要仔細

　　平日化妝的人要認真卸妝，這不用多說。而沒有化妝的你也最好遵循卸妝程序，因為一整天下來，灰塵汙垢蒙在臉上也是一層灰色的妝呢，切記先卸再洗。輕拍收斂化妝水，尤其加強T字部位的收斂，最後薄薄的抹上一層清爽乳液就OK了。

　　面部緊緻提升步驟四： 保溼

　　當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保溼是相當重要的。

　　面部緊緻提升步驟五：去角質

　　皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。所以，定期去角質也是很重要的。

面部緊緻提升步驟六：抗老化

　　隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。

　　面部緊緻提升步驟七：控油

　　夏季來臨，T字部位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大，一定要做好控油工作。

　　面部緊緻提升步驟八：按壓皮膚

　　護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。

Vv瘦臉姐姐

女生都希望擁有緊緻年輕的皮膚，但是畢竟青春很難留住，很多人一旦過了20幾歲，就開始做各種緊緻類的美療，埋線提拉，水光針等等，但我不太推崇這些。在我看來，好好保養才是王道。我用過的能緊緻皮膚的護膚品中，憑良心推薦的是Fresh馥蕾詩紅茶緊緻系列。



Fresh實驗室研究發現，紅茶對於肌膚有神奇的功效。紅茶發酵過程中產生的紅茶酵母精萃能預防肌膚糖化，促成膠原蛋白合成，令肌膚重現飽滿緊緻，再現年輕光采。



這神奇的發現，給我們帶來了Fresh“緊身衣三重奏”，噹噹噹！！！紅茶緊緻修護精華露+紅茶塑顏緊緻面霜+紅茶塑顏緊緻睡眠面膜，三重緊緻力，讓肌膚就像穿上緊身衣般緊緻。



Fresh馥蕾詩紅茶緊緻修護精華露中，以紅茶酵母精萃結合緊緻胜肽科技，帶來出色的抗氧化與抗糖化能量，深入改善肌膚鬆弛現象，修護粗糙暗淡的肌膚，並由內而外緊緻肌膚。



而紅茶塑顏緊緻面霜，作為Fresh首款針對面部及頸部肌膚而設計的面霜，它能在幫助肌膚回覆年輕彈力的同時，猶如緊身衣般雕刻立體面部及頸部線條。

面霜中蘊含的紅茶酵母精萃，能夠有效抵禦肌膚糖化，持續使用，肌膚宛若身著“緊身衣”，重獲緊緻飽滿，再現年輕光彩。



此外，緊緻胜肽科技幫助肌膚對抗地心引力，二胜肽成分促進彈性蛋白生成，維持肌膚彈性，舒展歲月留下的細紋和皺紋，幫助肌膚組織緊緻修復，飽滿彈潤狀態自然重現；枸杞萃取則有強大的抗衰老能力，有助維護皮膚天然屏障，保持肌膚的天然年輕光澤。



在護膚的最後一步，當然離不開紅茶塑顏緊緻睡眠面膜了。入睡前，敷上面膜並配合按摩手法，讓滋養成分深入呵護肌膚，第二天醒來，就會發現肌膚愈發緊緻柔滑。

以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

Twippo法國時尚傳媒

已過25歲的女生，都在密切地關注皮膚鬆弛衰老的問題了，我也不例外！有人對於買護膚品花錢毫不手軟，有人對打美容針補水針痴迷上癮，這種方式能實現快速改善皮膚外觀的目的，看起來年輕很多，但治標不治本。

其實肌膚老化可以歸類為兩種，一種是外源性老化，一種是內在性老化。想要延緩皮膚衰老，其實方法不難，難在你能不能日復一日的堅持下去。

【一、預防外源性老化四部曲】

1、做好臉部清潔

皮膚灰塵、著妝時間太長、卸妝不徹底，都會造成皮膚負擔，難以自然呼吸，造成皮膚鬆弛。

2、補水

保溼水和補水面膜必不可少，我是一週至少一次的補水面膜，給肌膚充分的水分！

3、表情管理

偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等過多表情，會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。

4、防曬

皮膚老化最重要的原因是光老化，也就是做不好防曬工作導致的，防曬最重要的不是防止曬黑或曬傷，而是防止曬老。

紫外線是皮膚的殺手，他能穿透你皮膚的層層屏障直達了真皮層，導致真皮層的彈性纖維網會斷裂形成皺紋。肌膚光老化就是這麼粗暴直接。

【二、預防內在老化四部曲】

1、充足良好睡眠

如果前一天熬夜了，那麼看起來臉色就會差，因為睡眠不足會加重肌膚新陳代謝負擔，久而久之會使皮膚失去彈性而鬆弛。所以保證充足的睡眠，讓肌膚自身進行排毒修復。

2、常吃炒番茄

這個就簡單了，常吃炒番茄能補充茄紅素，記得一定是用油炒的，涼拌茄紅素很少。

3、少吃糖

糖是女人的天敵，且不說糖令人發胖的煩惱，飲食中糖攝取量過大

4、堅持有規律運動

加速新陳代謝的最好方法，就是運動。運動能促進血液循環，本身就能加強新陳代謝，加速細胞更新。

我一直相信，護膚並不一定要花很多錢，但個人自制力和毅力是必不可少的，道理都知道，接下來就看你的意志力了……

廣東包打聽

讓皮膚緊緻年輕，最好的做法就是預防了！預防比後補效果強太多，那麼如何做好皮膚鬆弛的預防工作呢？

1、防曬防輻射。強烈的紫外線以及輻射會導致皮膚老化，讓皮膚的自由基增多，皮膚就會失去彈性，從而就會皮膚鬆弛。所以出門、面對電子產品，一定要做好隔離、防曬工作。

2、臉部表情別太誇張。誇張的臉部表情會導致臉部肌肉緊張，這樣也是容易導致皮膚鬆弛的。

3、保溼、鎖水。護膚最基礎的就是補水了，但是重點在於鎖住皮膚水分。皮膚只有處於一個滋潤的狀態，才會富有彈性，從而維持皮膚的緊緻感。

4、皮膚清潔。無論是空氣汙垢、化妝殘留物，還是過度的油脂，都會破壞皮膚的健康，加速皮膚粗糙、老化，所以每天的臉部清潔工作必不可少，清潔也是保持皮膚緊緻的關鍵。

但是，如果皮膚已經鬆弛，並且希望它恢復緊緻年輕狀態的話，這就比較困難了，平常我們使用的護膚品，不管多麼高端，它都是隻能起到預防並且保持的作用，無法逆轉，想要逆轉也只有採用注射膠原蛋白的方法了，並且是定期！

所以，想要緊緻年輕的肌膚，從預防開始吧！

想美

皮膚變鬆了，感覺自己不再年輕

隨著時間的流逝，你漸漸覺得皮膚變得鬆弛、垮塌，年輕不再。很多人為了身材開始健身，希望能讓皮膚緊實一點，至少不會鬆鬆垮垮，可如果真的鍛煉出一身的肌肉塊，卻容易令很多妹子煩惱，總感覺滿身的肌肉失去了女性原有的柔和美，真是羨慕死那些身材健美，膚質緊實的，怎麼練都不會練出肌肉的人。別擔心，練瑜伽吧，瑜伽可以給你柔軟有力的身體，朝氣蓬勃的面貌，緊緻充滿彈力的肌膚。

不用羨慕別人，你也可以

很多MM都會說，我練習瑜伽只是為了讓身材變好，我才不要弄得一身肌肉出來，感覺像漢子一樣，好羨慕那些肉肉緊實的人哦，不要著急也不需要羨慕別人，今天小密帶給你幾款瑜伽體式，一定會讓你喜歡，更會讓你只要緊實，不要肌肉，相信我，沒有錯哦！

兩腳分開與肩同寬，上身前趨下彎，右手扶地，左腿側分高高抬起，左手握住左腳踝，拉伸兩臂和腿部肌肉，緊實腰部。

在選擇瑜伽體式的時候，怎樣才能讓你的肌肉不會運動的過於發達，這也是你在練習當中需要注意的一點，有的人只是盲目的去做，雖然也堅持了，但是沒有把每一個動作細緻化，只是粗糙的去完成，沒有理解其中的精華部分，為什麼別人能練出一身緊實的肌膚，而你不能呢？因為你在做的過程中忽略了很多內在的東西。身體後翻，雙手著地，身體儘可能的躬起，挺胸收腹提臀，燃燒身體各部位的脂肪。

我選擇練習瑜伽，就是為了讓身體變得緊實一些，不喜歡鬆垮的那種感覺，我相信你們也是一樣的，誰不想要一副緊實健美的身材呢，說起來簡單，想要做到還真不是那麼容易呢，要麼就是堅持不下來，要麼就是沒掌握好尺度，讓自己的身體呢沒有得到最好的開發。臀部做坐於地面，兩腿向同一方向伸展，雙手支撐身體懸於半空，充分感受身體的壓力，鍛鍊兩臂的肌肉。

這個動作是非常簡單的，在家裡經常會做到，就是坐俯臥撐的一個體式，讓你的胸肌，腹部和兩臂都能得到很好的運動，肌肉緊實，健美的身材，不僅僅帶給別人視覺的一個美好，更讓你全身都充滿自信，做什麼事情都是自信滿滿，這份自信由內而外的流露，都是緣於你的堅持，簡單的一個動作週而復始，逐漸改變你的身體，讓你肌肉緊實，走到哪裡都是一道靚麗的風景，吸引所有羨慕的眼光。

看著別人一副好身材，你的心情如何呢？是不是焦急萬分呢，是不是想要趕緊甩掉一身的肉肉，趕緊修煉的和別人一樣曼妙風情，婀娜多姿呢，小密給你建議你，不要僅僅是羨慕，要拿出行動，讓你的身體行動起來。右手和右腳著地，讓身體保持一個側身翻轉的姿式，左臂向身體上方伸展，左腿撤向身體後方，在一張一弛中感受肌肉的拉伸。

怎樣才能讓自己擁有一個完美身姿，既能肌肉緊實，又不失女人特有的風情和柔軟呢，這就要求你在平時的練習當中呢，一定要根據自身的條件，由簡單到複雜，由慢到快的一個循序漸進的過程不要急於求成，心急吃不了熱豆腐，就是這個道理，就像煲湯一樣，要慢慢的分火候的一個熬製，才能得到想要的一個味道，瑜伽也是如此，過程也是一種享受。這是一個身體倒立的姿式，能夠讓身體的脂肪均勻的消耗，讓身體變得更加勻稱。

今天帶給大家的這幾款瑜伽體式呢，都是最基本的，能拉伸舒展你身體的每一個部位，均勻的調節脂肪的分流，帶動肌肉的運動，剛開始的時候呢，力度不要過大，以免傷到身體或者用力過度而達不到自己想要的一個結果，也是得不償失的。身體在倒立的時候，可以加速血液循環，促進新陳代謝，把體內的毒素和廢物更好的排出體外，讓身體變得輕盈無比。

趕緊行動起來吧妹子們，相信自己是最棒的，下面就讓我們來看最後一個動作的分解：

1,雙手分開與肩同寬，保持倒立的姿式，保持身體的平衡是至關重要的。

2,兩腳向上方與地面垂直，做無限的延伸，腳面是繃直的。

3,收腹挺胸提臀，調動全身的肌肉和脂肪運動。

簡單的事情重複做，只要每天堅持一點點，每天就會收穫一點點，看好你們哦！

如果你們有什麼需要記得一定要給我留言哦，小密有108體式千變萬化，就不信沒有一款姿勢能讓你喜歡。

波羅密練瑜伽

我感覺其他回答有點不靠譜！！皮膚緊緻跟深層清潔沒多大關係吧==雖然可能也有吧，但護膚都是一個圈，這麼說就太籠統了。想要皮膚緊緻，根據我的經驗我可以這樣建議大家！！

1、絕對是運動！運動！運動！！

這是你用了上萬的護膚品也換不來的效果，每次運動完之後留下汗水，臉蛋都看得見的緊緻年輕了。更別說堅持運動的女孩子了，不僅臉蛋緊緻，就連全身都看得出來的年輕朝氣。

2、抗老護膚品

在做到運動的基礎上當然還需要一些護膚品的輔助，抗老類的護膚品我覺得沒什麼多大的考究，就是多存錢、多存錢！因為我們都知道抗老類的精華面霜大都價格不菲，動輒上千的，如果想買到百元左右的抗老產品我覺得很難實現。推薦幾個抗老緊緻界的大拿~

嬌蘭皇蜂抗皺緊緻精華

這款精華的設計是將精華包裹在一顆顆小球裡面，如果小球不是從精華的按壓頭裡出來的話，精華就不能爆裂，所以小球在瓶子裡是不會留下精華的。我一般是擠兩到三次，配合黃金棒進行按摩，提拉緊緻的效果會更加明顯些，使用一段時間皮膚明顯緊緻了。

LaPrairie反重力魚子精華

魚子精華是抗老緊緻界的大拿！使用方法很有趣，拿到手後要激活，就是打開蓋子後，按下側面的按鈕然後搖晃，瓶子裡的魚子就會變成乳液狀了。使用效果真的超明顯，法令紋和細紋都淡化了好多，整張臉都變的很緊緻顯輪廓，價格貴點是有道理的。

資生堂百優提拉緊緻精華

這款精華特別適合幹皮肌膚，因為保溼效果非常持久。核心成分是酵母精華和透明質酸，上臉不油膩也不黏膩，能真切感受到被肌膚吸收了。除了緊緻肌膚的效果，還有個功效就是修復肌膚，皮膚不適抹了後，第二天就能恢復。

Fresh紅茶緊緻精華

這瓶精華還是挺大瓶的，主要功效就是抗汙染和抗氧化保護，在保溼的同時做到淡化細紋，提亮膚色。我是早晚都會塗的，使用一段時間後，皮膚有光澤度了，眼睛周圍和鼻子周圍的細紋也淡化了些，目前緊緻的效果還不明顯。

3、美容儀/醫美

還有一種就是護膚之外做的一些美容儀工作或者去美容院做美容做醫美了，我想說專業美容院的確有用，但是需要一定的金額來堅持，大多數人都不適合。不過現在家用美容儀也有很多，大家可以選擇一兩個針對緊緻護膚的來買，堅持用下來還是很有效果的。

咕嚕嚕Gululu

1.運動。經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。

2.防曬。陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。

3.補充膠原蛋白。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保溼、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。

4.使用抗衰老產品。歐舒丹致臻奇蹟精油乳霜。細膩柔滑的乳霜質地，上臉後不油膩，感覺乳霜馬上被皮膚吸收的感覺！而且這款面霜是專門針對抗衰老問題的！有效抵禦多重肌膚老化問題，恢復肌膚以前的緊緻狀態。成分都是萃取天然植物的精華，所以可以很放心！

5.使用美容儀。

（圖片來源網絡）

小茂聊護膚

看到說補充膠原蛋白的，不知道該怎麼反駁。一碗好雞湯就是沒有勺。話本身沒錯。可惜沒有具體的方法。吃的就算了，已經被證明吃下去跟普通食物沒啥區別了。護膚品也別說了。這種大分子連角質層都過不去。（當然並不一定非要吸收，如果是用來做覆育組織，做構建骨架還是很有效果的，前提是你受傷了，要不然大分子只能在表面形成一種封閉膜用來保溼。）活性肽 寡肽現在還有撕扯。說店可操作的。少熬夜，多運動。這兩點做到了，皮膚能上一個層級。多吃蔬菜水果少吃糖 肉尤其是肥肉（當然也不要不吃，因為不吃會油脂不足，皮膚變幹粗糙。）花錢買護膚品 基本的三個需求 清潔 保溼 防曬。如果做不到，挑最重要的來，防曬要做好。紫外線三個波段。C波被臭氧吸收，不用管。A波B波.不但可以刺激黑色素細胞分泌黑色素另外一個主要的本領就是破壞細胞使細胞老化，誘導癌變。也就是說，紫外線不但能曬黑，還能曬老。然後就是砸錢買功效性護膚產品了，小作坊的不用，三無的不用，朋友圈的不用。平價的看你打算。記住一分錢一分貨就是了。當然貴的不一定最好。韓國大部分中低端的不用。大品牌除了配方牛逼之外，工藝也是小作坊望塵莫及的。剩下的，一些國外小眾品牌，尤其被稱為“原料桶”之類的謹慎點用。很多都是猛料，在幫助你改變之前，先把臉折騰壞了。少聽成分黨瞎比比。不談工藝只談成分就是呵呵呵。嗯，先這樣。

三度大人

如何讓自己的皮膚緊緻年輕呢，下面有一些小訣竅

　　18歲以後的女孩子，應該都會開始化妝啦，化妝的前提就是護膚，如果自己的皮膚沒有保溼，補水好的化化妝也是非常難畫的。但是有一些女性年紀慢慢地增大了，皮膚就沒有以前的緊緻啦，而是變得開始有一些鬆弛啦，也有可能是化妝化的比較多，但是卸妝沒有卸乾淨，這樣也會導致皮膚慢慢的變鬆弛的，下面我來告訴大家一些讓皮膚變的緊緻年輕的辦法，大家可以來看一下，都是一些我個人的經驗。

　　首先就是每天必備的護膚，是不能少的，洗面奶，水乳面霜，面膜等等，這些都是必須得要的。每天早晚用洗面奶，清潔好自己的臉部，然後擦水乳，皮膚乾燥的時候可以擦面霜，如果自己黑眼圈比較重，或者眼睛周圍有皺紋的話，可以擦眼霜，在夏季的時候可以在洗完洗面奶之後不用插入，直接擦一個水就可以啦，這樣的話就不會這麼油。

　　然後每天必須得要的就是洗面奶，水乳、面霜，面膜的話就是一個禮拜用兩次的樣子就可以啦，面膜用的太頻繁的話也不是很好的。敷面膜之前一定要清潔好自己的皮膚，然後在敷完面膜15到20分鐘之後用清水洗乾淨，自己的皮膚，有些面膜上面寫著免洗，但是最好還是清洗一下比較好。敷了面膜之後可以加面膜撕下來，用剩下的精華來按摩自己的臉部，可以幫助皮膚吸收精華液。

　　平時的時候也要多喝水，多吃一些含蛋白質，含鈣比較高的食物，少吃垃圾食品和辛辣油膩的食物，這樣的話不僅可以讓自己的身體更健康，還能讓皮膚變得緊緻年輕。

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關鍵字: 美容 護膚 緊緻

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