本期主角：小薰【輕瘦減脂營1229/0223期學員】
總有人那麼瘦
為什麼那個瘦的人不能是我？
“總有人那麼瘦，為什麼那個瘦的人不能是我？”
很多時候，這樣的問題我問過自己幾千幾萬遍，如今，我終於也變成了“瘦子族”其中的一員了！
在此，想和大家分享一下我的故事，感同身受過，才能明白減肥的箇中滋味，希望能給同樣在減肥道路上徘徊的小夥伴們提供一些幫助。
如今的我（左）
我叫小薰，職業是一名麻醉護士，就是很多人印象中的“白衣天使”，作為“天使”的我因為體重原因，不僅沒有翅膀，而且還胖到根本無法飛起來……
體重最重的時候140斤
生完孩子後身材從標準版變成了Plus版，2個月的減肥過程，左邊是減肥前，右邊是減肥後，有圖有真相，變化最明顯的就是腰圍了，減了9cm。
減肥前VS減肥後
“減肥是女人一生的事業”，這句話對我來講算是深有感悟。
發胖是從懷孕時候開始的，但沒有懷孕之前，我真的不胖的，應該算很纖細的身材那種。
曾經纖細的我
生完孩子後看著自己肚子上能捏起來的贅肉，內心無比喪，我暗自痛下決心，必須要減肥了，不屬於我的贅肉一點也不要！
減肥道路上的艱辛你懂的
為了減肥，我嘗試過幾乎所有能用的方式，從節食、斷食、代餐，再到減肥藥，能試的減肥方式我真的都至少試過一遍，結果呢，你們都知道的，想著走捷徑的後果就是身體會加倍奉還給你，雖然表面看上去瘦了一圈的樣子，但反彈很厲害，皮膚和肉鬆鬆垮垮的，脫了衣服就完蛋了，肌膚沒有彈性，而且整個人氣色也不好，沒有精神，脫髮嚴重，更嚴重的是睡眠質量非常差，身體基礎代謝越來越低，這樣下去沒瘦下來身體就會先垮……
作為一名從事健康醫療的一員，尤其是身為一個醫護人員的我情何以堪。
曾經節食成功瘦了一些後，撒了歡地隨便吃，發現有胖的趨勢就又立刻節食，一直就這樣週而復始，復胖復減，復減復胖，最終我還是胖了起來……之前的我？多次的減肥反彈加上生完孩子，卸完貨的我已經不想靠近鏡子了，所以沒存貨了。
（ps：我寶寶說這鍋他不背，分明是我孕期管不住嘴）
大家還是多看看瘦下來的我吧。
瘦下來後
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很早就關注著減肥達人這個訂閱號，經常翻看到一些勵志的減肥達人瘦身例子，很多次都躍躍欲試，但因為工作的特殊性，加上線下長時間封閉訓，長週期請假明顯不適合我。
恰好遇到減肥達人當時開始設立輕瘦線上減脂營，一看又是28天那種很短週期的，經過多種減肥教訓，痛定思痛的我再一次踏上了減肥之路（雖然已經記不清楚是第幾次了）。
抱著學習一些減肥知識和試試看的態度，我加入了減肥達人的輕瘦減脂營。說實話，剛加入輕瘦我並沒有抱太大希望，認為反正又會是以失敗告終，畢竟之前失敗經歷太多太多了，也不怕這次了，隨它吧，我也是那個啥不怕開水燙了！
但是！這次減肥經歷真的從根本上改變並刷新了我的減肥觀念。
真的不餓肚子也能減肥嗎？
減肥中第一件事就是飲食了，首先，說一下大家都關心的飲食吧，減肥的人怎麼吃？
一旦加入線上營，教練首先會發給我們一週的飲食計劃和一份膳食結構表，談不上什麼高大上的食材，也沒有多複雜的烹飪過程，就連廚房小白的我也看的懂，教練還說外賣的餐食也可以，只要處理得恰當，完全不用靠節食來減肥的。
作為一枚吃貨的我，開營時就一直很擔心吃不飽、會不會每天吃草吃葉子，結果卻發現，我吃的不夠了教練還跟我急，每天教練竟然全程強調最多就是吃飽，生怕我們餓肚子一樣。
營期餐飲圖打卡
牛奶，雞蛋，肉，魚……有沒有覺得，原來減肥期間也可以吃這麼好！哈哈哈……
但頭幾天，我對這樣的減脂方式還是持懷疑態度，這樣吃都能瘦，那我之前在折騰啥。
但輕瘦給了我一個驚喜，第一週我就瘦了2kg！恨不得奔走相告……
看到鏡中逐漸掉肉的自己，信心十足，執行力越來越強。
56天的營期下來，我不僅瘦下來了，為了做減脂餐，還練得一手好廚藝，糙漢子如我，居然也學會擺盤了呢。
沒時間去健身房怎麼辦
➤說到運動，很多人覺得太難堅持，太辛苦，還要花費大量時間金錢泡健身房，雖然我也表示很想躺著瘦，但是減脂怎麼能少得了運動。
我的運動打卡日常
在輕瘦減脂營期間，教練每天有針對性地發運動計劃，真的是沒有什麼難度，健身小白也能完成。
而且最最重要的是不受時間，不受場地，不受道具限制，當然運動鞋和運動衣還是要準備滴，每天抽空閒時間完成教練發的運動計劃，完全沒有想象中的累，甚至可以算是輕鬆完成！
彷彿有了個貼身小管家
➤還有我要說的是輕瘦的教練，真的是很專業，很負責，超耐心
小夥伴們在群裡提出各種有關減脂五花八門的問題。
教練用他專業的只是為我們解惑答疑，像老母親一樣不厭其煩，不管私聊、群聊，總能及時地回覆我們，感覺像請了個貼身私教有木有！
近瘦者自然瘦
➤參加輕瘦期間，我收穫了好多天南地北的小夥伴，一起走在減脂路上，太多的共鳴，讓大家有太多的話題。
大家一起打卡，一起相互鼓勁，當看著別人曬的一日三餐，看著親們每天都在瘦，自然而然幹勁十足。
減脂營我參加了兩期，一共減脂15斤！腰圍也小了9cm。
不同於用藥物減下來的那種營養不良的乾癟瘦，而是肌肉線條十足，緊緻有型的那種健美瘦哦。
有圖有真相，快來誇我吧，哈哈哈
輕瘦減脂營讓我輕鬆“享瘦”
➤在輕瘦減脂營裡減脂，就像玩魔獸時候的組團打boss 的感覺。每天大家一起日常運動、飲食打卡，完全不會閃過放棄的念頭。
參加完減脂營後，我收穫的不僅僅是“瘦下來”，更可貴的是我收穫了一種自律健康的生活方式！這才是輕瘦帶給我最大的收益！
現在的我，健康的飲食結構和健身模式已經慢慢形成，將自己的體重掌握在自己手裡的感覺真是太棒了。
瘦下來了，整個人都自信起來了。
營期的結束對我來說並不是終點，而是另一個開始。我相信，只有堅持，只有付出，才能遇到更好的自己！
祝願所有小仙女和小仙男們，在減肥這場戰爭中，都能無往不利！
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