健身要注重核心肌群 造车得塑造核心力量

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提升核心肌群刚度，像贝克汉姆一样抱孩子

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核心肌群，到底是什么？

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宅家锻炼：核心肌群，核心原则：不累、吃好、躺着喘气都能炼

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怕老了坐骨神经痛？医生：年轻时多训练「1部位」核心肌群

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