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都说21天养成一个习惯,这个正月,你养成了什么习惯?

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怎样才可以改掉每天熬夜的习惯?

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你有什么样的习惯,你就是什么样的人

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冬季养生,重在养肾!#清风计划# 今日立冬,意味着冬天真的来了,那冬季为啥要重视养肾呢?《黄帝内经》讲:“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去

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冬季易损耗阳气,3类事情最好别做,最伤阳气1:冬季的晚上还剧烈运动冬季是阳气闭藏的时节,宜早卧晚起,必待日光,这个时候千万别挑战自己的阳气,我们此时潜伏在体内的阳气是供我们过冬所用,那些大晚上还在健身

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宅在家的十几天,有没有改变了你某些习惯或养成新的习惯?

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疫情宅家期间,你都养成了哪些习惯?

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