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你從未重視的王牌練肩動作,避開這4點錯誤,讓三角肌更飽滿立體
站姿
三角肌
犯錯誤
練肩
握槓
太靠
身體
槓鈴推舉,一個很少有人練的王牌肩部動作,從0到1全解析
站姿
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肩部
握槓
太靠
身體
03.18 正握&反握?引體向上那種握槓方式才是正確的?
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