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慢跑、拉筋、伸臂翻掌转腰操,养肝护肝,这3种运动要常做

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合练贴墙功、扭腰功,拉筋,三功合练,调节全身的经络和脏器

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16G101平法图集:柱箍筋计算含案例(第八节)

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#街拍中国# 知春路。今早出来去上班,经过知春路社区公园,见一老汉边走边踢,好不英武,令人心底暗叫一声惭愧。从今天开始,我要坚持拉筋。不是说筋长一寸多活十年么?

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