9個小動作保護腰椎,平常在家多做做,遠離脊椎痛、腰椎痛!

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不好好把握這個時間,就等於是在浪費“生命”

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女人要多吃的6種黑色食物,你常吃嗎?

女人


一天應該吃多少?用下面的方法,讓肥胖遠離你

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生活中有9個起著養生作用的3分鐘,你知道嗎?

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七分靠食,三分靠煉,減肥你準備好了嗎?

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還在為晚上睡不著而發愁嗎?試試這些喝的,或許你會感謝我

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晚上睡覺,你會用哪種姿勢?最健康的其實是最後一種

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晚上躺床上不要只玩手機,做這3個動作,好處多多

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泡腳好處多,你還只使用熱水泡嗎?加這些東西試試,效果更佳

生薑 艾草 支氣管炎 乳霜愛用 腳氣


影響你美貌最大的問題——臉上長痘,該怎麼預防?人人必看

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醫生說你體內有溼氣,你可以從這5個方向入手,親測有效!

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減脂巫婆湯,頂飽還不膩,想減肥的不可錯過

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不同的茶各有功效,適合不同季節,你都知道嗎?

綠茶 普洱 紅茶 白茶 黃茶 烏龍茶 修正你的養生誤區 黑茶 小黑火鍋節 霸王餐行動


最全“煲湯指南”,一年四季少不了的營養好湯

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同樣吃蜂蜜,為什麼效果卻不同?來看看你吃對了嗎?

蜂蜜 吉爾吉斯斯坦 天山 哈薩克斯坦 美好,一直在身邊 帕米爾高原 托木爾峰 烏茲別克斯坦 俄羅斯


告訴咱爸媽,65歲後,這八個危險動作不要做

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記住六大抗癌營養素,好好吃飯也能防癌!

六大 記住 好好 吃飯


這些習慣堅持下來,會讓你變得更美

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一勞累就會腰痠背痛,身高也悄悄“變矮”?為了健康轉!

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心靈的窗戶請善待,4招緩解眼疲勞

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每天花一點時間,做幾個拉伸腰部的動作,對你的腰好一點

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特殊時期合理飲食最重要,請查收這份膳食平衡指南

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23個症狀自查,告訴你五臟是否積毒了

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肌膚問題不斷?來學學排毒養顏方法

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02.22 肌膚問題不斷?來學學排毒養顏方法

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口腔潰瘍經常反覆,找對病理才能根治,快給家裡留著

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嬰兒補鐵補鈣補鋅食譜大全!媽媽照著做就好

南瓜 蝦皮 香菇 雞蛋 銀耳 鮭魚 萵苣 米粉 奶昔 白米 藍莓 黃瓜 棗子 菠菜 南瓜粥 銀魚


營養師的冬季早餐,吃完特舒暢,能夠溫暖一整天

雞蛋 堅果 蔬菜 水果 麵包 紅薯 燕麥 火龍果 美好,一直在身邊 小米粥 橙子 牛奶 香蕉 玉米


01.19 營養師的冬季早餐,吃完特舒暢,能夠溫暖一整天

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01.15 最全身體穴位圖奉上,收藏備用錯不了

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穴位精講之頭部經穴,建議收藏

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冬天乾燥怎麼辦,看我這碗自制的冰糖雪梨,美味又可口

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健康營養米糊,滋補美顏,建議收藏

黑豆 豆漿 蓮子 靜靜是誰 銀耳 棗子 枸杞 修正你的養生誤區 芝麻 花生 大豆 收藏 全民健康do


敲實用99條養生建議,牛奶肌女孩保養祕籍,必收藏

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12.26 你是宮寒體質嗎?快來自測一下吧

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12.21 嘴起泡只是上火所致嗎?如何在初期預防與治療?

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“脾胃學說”的創始人——李東垣《用藥心法》

李東垣 茯苓 蒼朮 枳實 黃芩 阿膠 黃連 黃檗 當歸 白朮 甘草 川芎 桃仁 芍藥 柴胡 黃芪


12.12 “脾胃學說”的創始人——李東垣《用藥心法》

李東垣 茯苓 蒼朮 枳實 黃芩 阿膠 黃連 黃檗 當歸 白朮 甘草 川芎 桃仁 芍藥 柴胡 黃芪


論喝茶與不喝茶的區別,真有這麼大?

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12.09 論喝茶與不喝茶的區別,真有這麼大?

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為什麼有些人手指很容易就被水泡皺?難道身體有什麼暗示?

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12.06 你的體質是偏寒還是偏熱?快來看看中醫怎麼說

中醫 黃帝內經 美好,一直在身邊 全民健康dou起來 中風


12.03 那些年我們背過的《藥性賦》,你還知道多少?

茵陳蒿 沉香 薏苡 杏仁 白朮 山茱萸 枳實 桔梗 疝氣 百部 肉桂 腎虛 梔子花 霍亂 瞿麥 萱草


女生一定要知道的養生小建議

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11.30 我們都被蜂蜜騙了,快來看看吧

蜂蜜 修正你的養生誤區 花蜜 植物 雙11致富故事 保健品 環境汙染 大商潮流裝備控 市場營銷 美容


11.29 十病九寒,秋冬寒氣加重,勿把寒氣當上火

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簡單手指刮痧:十根手指每週刮一刮,百病輕鬆消!自己在家也能做

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11.27 一等致癌物就在身邊,一定要重視起來

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睡前做做這幾個小動作,不僅排毒又助眠,還能睡出好氣色

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11.19 無論多忙的人也會抽出時間睡覺,那你的睡眠好嗎?​​​​

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體質不同,養生方法也不相同,轉給身邊的人

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11.12 好吃易做的減肥餐,一週可以瘦10斤?看完就知道了

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養生早餐到底喝什麼比較好?看看這個或許對你有幫助

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關於24節氣的養生,今日霜降的養生重點是什麼?帶你瞭解

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10.11 你身體有什麼祕密?醫學家說:看臉

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1杯熱姜水搞定16種小病,轉給身邊需要的人

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中醫上常說的氣血不足是怎麼回事?氣血不足時又該如何調理?​

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這些中藥名非常好聽,每一個都很有韻味

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愛美之心,人皆有之。告訴你天生麗質是怎麼煉成的?​​​​

愛美 更正 侵權 刪除 之心 謝謝 期待


最養胃的9大食物,替胃不好的人收藏!​​​​

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十種最好的食物,你選擇對了嗎?

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想染頭髮卻又搞不清什麼髮色適合自己?可以先看看這個

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愛美的你千萬別錯過!吃​​​​這幾種食物才對皮膚好

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什麼樣的食物最養胃?這裡給你答案!留著備用吧

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一部分人減肥難,一部分人增肥也難。如何正確有效增肥?看這裡

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初學瑜伽有哪些需注意的?​​​​圖解教你標準規範的瑜伽動作

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人體有7個最佳長壽溫度,惜命的人都該知道,教你做個養生的人

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想要保持年輕漂亮,吃這些身邊的抗氧化食物,對抗衰老

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多種中藥藥用一覽表,漲知識了

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每天10個“1分鐘”的養生小祕訣 ​​​​,轉發備用

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這些細小的好習慣,堅持下來會有意想不到的收穫

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人體必不可少的維生素,告訴你哪些食物有

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最普通的食物也有著不可小覷的功效,轉給身邊的人,都值得一看

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09.05 原來我們被迷惑了這麼多年?最重要的長壽祕訣無關飲食和運動

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女性身體有8個部位其實是很脆弱的,都需要你細心的呵護保養

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鍛鍊真能使人長壽嗎?聽聽著名老中醫怎麼說

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對症你的器官需要打掃了嗎?​減脂、健身必備貼~ ​​​​

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一起健康瘦身,堅持喝15天低卡果汁減6斤

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給你們送上白衣服的清洗祕籍,收藏起來吧

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身體各器官最愛的“食譜”全在這兒了,適合貼到廚房裡

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一位成功瘦下來的達人所用的減肥餐食譜!不僅健康還能瘦

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每月改掉壞習慣,堅持這25個好習慣,不知不覺瘦下來 ​​​​

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一位頂級服裝搭配師,教你日常必學的顏色穿搭口訣

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快收藏起來,檸檬水不光是喝的還有各種美容方法

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一位高級私教,教給大家減肥的幾條重要信息

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太實用了,利用生活物品讓生活更加美好,良心推薦

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9種暖宮食物,跟痛經說NO!(女生為自己收藏,男生為女票留著)

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做一次牙齒美白幾千塊,這些食物吃著吃著牙就白了

檸檬 牛奶 洋蔥 西紅柿 芹菜 大豆


給疾病來點“顏色看看”,快看一下,總有一種你需要的顏色

癌症 營養學 葉酸 蔬菜 心臟病


加拿大鵝在北京賣斷貨,對抗寒冷只能靠網紅羽絨服嗎?

羽絨服 艾草 加拿大 生薑 花椒


蒸米飯的時候加點它,營養翻倍

營養學 燕麥 大豆 玉米 大麥


南北方不僅買菜有差異,養生也要因地制宜,居然有這麼多差異

養生 蘿蔔 花生 韭菜 食療


泡腳時加點“料”,中藥洗腳,勝吃補藥

中醫 足浴盆 中藥 高血壓 茯苓


京東蘇寧下架權健產品,選擇保健品要慎重,別為智商買單

保健品 藥品 水果 京東 螃蟹


闢謠,別再轉發坑人的文章了,朋友圈式養生害了多少人

養生 葡萄乾 綠豆 蛔蟲 張悟本


衰老元凶!站在老公旁邊像大媽,為什麼你會顯老

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年輕人養生光靠紅豆薏米可不行,想養生?先了解自己的體質

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景甜演講時擤鼻涕被大讚可愛,如何應對這“可愛的尷尬”

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寶寶有蛀牙,趕緊想想是不是每天都疏忽了這點!

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“一孕傻三年”是病嗎?

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冬天身上起皮屑,光靠護膚品可不行

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