碳水竟有這麼多作用!身體出現的這些症狀可能就是因為碳水吃少了

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下篇:你每天到底需要多少蛋白質,又該從哪裡獲取?看完就明白了

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上篇:沒有蛋白質就沒有生命!蛋白質為何如此重要(減肥必看)

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捱餓減肥不靠譜,飽腹感才是成功減肥的關鍵!這4類食物能幫大忙

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血糖水平決定食慾!藉助這4招保持血糖穩定,體重才更容易往下降

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局部減肥根本不現實!但不同部位的減脂方法確實有所不同

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餃子這樣做超美味,一次能吃10個!營養豐富熱量還低,減肥也能吃

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你每天需要吃多少脂肪,吃哪些種類的脂肪!看完這篇就知道了

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學會區分好脂肪和壞脂肪:多選擇好脂肪,你的血管才能更健康

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重新認識脂肪:它的每一個作用都在暗示你,攝入適量脂肪很有必要

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體重越來越難降?不要愁,認真做好這6點,體重將完全受你掌控

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你害怕能量,是因為你不瞭解它!一文讀懂能量,從此體重你說了算

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總嫌月瘦4斤太慢,夢想月瘦10斤!但問題是這3點你能做到嗎?

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為何每天只吃1頓飯,三週才瘦2斤?這兩點做不好,體重很難降

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02.25 為何每天只吃1頓飯,三週才瘦2斤?這兩點做不好,體重很難降

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早餐是基礎代謝的啟動器!優秀的減肥早餐,必須包含這4類食物

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不吃主食減肥更快?照這3個方法好好利用主食,減肥反而更容易

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不吃主食減肥,體重卻從100斤變成了110斤!原來她犯了這個錯誤

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營養與價格無關!一日三餐這樣吃,簡單便宜,同樣可增強免疫力

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每日三餐這樣吃,多吃這2類食物,價格便宜,同樣可提高免疫力

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高溫加熱的油脂,至少會產生5種有害物質!做到這2點可減少傷害

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提醒:這種油對健康危害不比“地溝油”差,很多人卻吃得心安理得

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是誰“偷”走了你的免疫力?恢復正常免疫力,每天堅持做這4件事

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這種常見食物,每天吃到這個量,可以改善血脂異常!推薦給您

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這2種食物價格便宜,每餐吃一些,血糖會很好!推薦給糖友

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血糖水平決定你的體重!2少吃,3多吃,血糖更平穩,減脂效果更好

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天天吃“水煮菜”,但體重卻還是下不來?原來問題出在這...

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01.27 天天吃“水煮菜”,但體重卻還是下不來?原來問題出在這...

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01.03 女生身高160cm,體重在這個範圍無需再減重,做好這2件事更重要

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減肥到底該吃多少蛋白質?看一個案例就清楚了!大多數人都吃少了

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12.19 減肥到底該吃多少蛋白質?看一個案例就清楚了!大多數人都吃少了

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這類主食飽腹感強,營養價值高,減肥期間可多吃!不用擔心升體重

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11.28 減肥必知(上):執行基礎代謝減肥法,這3點一定要知道!收藏

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10.18 看完這7張圖,減肥期間的早餐你肯定知道怎麼吃了!男女都適用

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03.19 吃對蛋白質會讓你瘦的更快!每天堅持吃到這個量,更易降體重

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02.15 血壓偏高,這5個壞習慣得趕緊改了,不然遲早會變成高血壓!

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02.15 血壓在120-139/80-89mmHg之間,這5件事別再做,血壓還能迴歸正常

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01.30 提醒:如果你不想這麼快衰老,一定要記得多吃這2種營養素!

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01.14 減肥更要吃早餐:同時吃這4種,吃的像“國王”,還不增加體重!

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01.14 減肥更要吃早餐:早餐吃這4種食物,吃得很飽,體重還不會增加!

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09.17 如何才能抗衰老?別做這6件事,你至少能年輕10歲!

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09.16 妊娠糖尿病不用怕:飲食做到這6點,血糖輕鬆“吃下去”!

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09.15 糖友早餐這樣吃,吃得像“皇帝”,還不用擔心升血糖!

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一個好消息:這5類食物嘌呤含量超低,高尿酸者可放心食用!

痛風 西紅柿 香蕉 水果 枸杞 捲心菜 腎結石 海蜇 苦瓜 葡萄 蘿蔔 花椰菜


09.12 黃帝內經:成年人應該少喝牛奶!啥原因?

牛奶 黃帝內經 生薑 肉桂 徐文兵 中醫 海帶 純陽 西藍花 蔬菜 酸奶 蝦皮 芹菜 海苔 中藥


09.06 警惕:這4類食物別再吃了,再吃,腫瘤醫生都替你著急!

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09.03 減肥期間多吃這7類食物,有助於減輕體重!只是你未必喜歡吃

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08.29 女生體重超110斤,按照這個食譜吃,輕鬆變成2位數,飽腹感還強!

減肥 青椒 牛奶 千張 燕麥 蘆筍 玉米 體育 菠菜 蝦仁 胡蘿蔔 麵包 青椒肉絲 小米粥 豆腐


08.23 減肥該吃多少主食?不多不少,這個量剛剛好!輕鬆瘦到2位數

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08.22 不想演變成肝硬化,這6種食物一定要避開!是為你好

肝硬化 脂肪肝 癌症 高血壓 動物 豬肝 心血管病 臘肉 蜂蜜 香腸 白糖 豬腳 鵝肝 皮蛋


08.17 如何把高血脂“吃下去”,很簡單,做到這7點就行

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08.09 胖不胖,體重說了不算!只有符合這4個標準,那才是真的胖!

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08.07 喝酒傷肝!不想得肝硬化,一定要常吃這8種食物,早吃早好!

肝硬化 青椒 雞蛋 豬肝 牛奶 蔬菜 花生 亞麻籽油 獼猴桃 脂肪肝 白酒 水果 啤酒 葡萄酒


08.03 體重降不下去?強烈推薦這10種減肥零食,怎麼吃都不胖!

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