磷酸化 肌动蛋白 丝切 通路 靶标 细胞骨架 蛋白

滑动 收缩 小腿 腓肠肌 训练 肌动蛋白 肌纤维

锻炼 废用 蛋白质 肌力 沙袋 肌动蛋白 蛋白

杆子 摆在前面 大腿 肌动蛋白 肩膀 引体 肌球蛋白

容量 增肌 可以 肌动蛋白 肥大 每组 强度