人类属于高级哺乳动物，在哺乳这件事上，人类已经这么做超过几千年了。说到哺乳姿势，我们在经历分娩后，产科护士或协助我们照顾宝宝的人可能会教我们一些如何喂奶的姿势，因此你也可能会产生疑问：我们已经哺乳超过上千年了，为什么到了现代社会，反而喂个奶都需要别人教了呢？
这是个好问题呀！即使在专业泌乳顾问看来，哺乳姿势也并没有一个标准，也就是说，所有的哺乳姿势里都未必能全部适合你，或者你甚至可以用常见哺乳姿势以外的非正常姿势来成功哺乳。能成功哺乳的姿势不在于喂起来美不美、好不好看、标不标准，而是你和你的宝宝是否感觉良好，和宝宝吸奶的效率、乳汁移出的效率有关。
回到刚才的好问题上，现代社会，喂养一个孩子的方法不再仅仅是妈妈用乳房亲喂宝宝了，轻易（而不是谨慎）地就有可能选择了奶粉喂养，加上分娩过程中的各种医疗干预（无论是药物还是器械），这些因素都有可能影响母乳喂养，导致这部分受影响的宝宝发生含乳困难、含乳延迟、乳头混淆、流速混淆、拒绝乳房等问题，而妈妈方面受的影响有可能是母性本能激发得不够充分、母婴关系不够亲密、哺乳姿势生硬等问题。所以，针对有哺乳困难的母婴，提供一些能解决问题的哺乳姿势作参考就显得非常的有必要，就像一个不会做菜的人去找来一本食谱做参考是不是更有帮助呢？在困难解决后，母婴之间已经能顺利进行母乳喂养，标准的哺乳姿势就显得没有那么的必要了，只要找到双方最舒服、能喝到奶的姿势就足够啦！
一、最常见的哺乳姿势
摇篮式
这应该是妈妈们使用频率最高的一个姿势了。这个姿势的要点是，你要用这次喂的那边乳房的那只手来抱住宝宝的肩部和背部，尽量让他的胸部、肚子贴近你，宝宝的头部枕着你的手腕到前臂部位，具体看你自己的舒适度。
总的来说，宝宝在侧身贴近你的身体时，耳朵、肩部、侧臀部都可以在一条直线上。再有就是，让宝宝尽可能地把嘴巴长大，再协助他含乳，这样才能含到更多的乳晕，乳汁才能吸出来更多。要注意的是，不要硬塞乳头进宝宝嘴巴，而是配合他，让他自主含乳，含乳后，让宝宝的头部往后仰一些，鼻子离开乳头一定距离。
二、推荐使用的哺乳姿势
1. 半躺式哺乳
半躺式很多妈妈觉得新鲜，但其实这是使用历史最久的一个哺乳姿势。姿势要点在，妈妈采取半躺姿势（介于平躺和完全坐直之间），腰背部如果悬空，你可以用枕头来垫着，至于用多少个枕头合适，视乎你的舒适度需求。袒露胸口，让宝宝趴在你的上半身，宝宝的头大约在两乳之间就差不多了。这种向后靠的姿势，可以利用重力的作用来稳定住宝宝，并且可以让宝宝含乳更深，这也是为什么有含乳问题的宝宝我都喜欢让妈妈尝试这个姿势来进行调整，通常可以得到很好的改善。
半躺式哺乳也被称作“生物滋养法”，对母婴双方都非常有益。除了可以像刚刚提到的让宝宝含乳更好，还能让妈妈解放双手、肩部和腰部得到放松，更重要的是，这个姿势因为和宝宝之间的肌肤接触更多、感觉更亲密，可以让母婴双方引发更多的本能反应，宝宝安全感也更强！
2. 侧躺式哺乳
侧躺如果用得好，那可真是个神招！尤其是对于夜奶频繁的孩子，妈妈在夜间可以不用每次都坐起来喂奶，而是转身面向宝宝，直接撩起衣服让宝宝吸吮即可，吃完后母婴双方继续睡觉。使用这个姿势的要点，注意让宝宝同样完全侧躺向你，肚子和胸部尽量贴近你，他的眼睛或鼻子是差不多对着你乳头的位置的，你可以把宝宝往下拉一些，让他的鼻子离开你的乳房，下巴紧贴你的乳房，这样也减少了堵鼻风险，宝宝也能顺利喝到乳汁。
如果宝宝月龄很小，你可以把一张大毛巾卷起来，侧躺哺乳时把毛巾抵住他的后背，以防他喝奶时往后倒，保持一个稳定性。
除了以上聊到的三个哺乳姿势，还有橄榄球式、直立式、双胞胎哺乳姿势等，以后有机会可以继续细写。妈妈们也无需因为标准哺乳姿势的存在而让自己一定跟着标准走，你可以在标准的基础上进行尝试与调整，找到最适合你和你宝宝的那个姿势。当然，日常的哺乳场景也不止一个，你同样可以用多种哺乳姿势去喂养你的宝宝。
最后，提醒一下母乳妈妈们，哺乳是不应感觉到疼痛的，如果喂奶时有疼痛感，那一定是在提醒你，有可能是哪里出错了、需要调整了！
我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是经国际生育教育协会培训的分娩导乐，已成功帮助过百位妈妈实现母乳喂养。如果你想了解更多孕哺育知识，欢迎关注我！
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