上一篇文章用馒头和包子比喻练太极拳走了岔路，始终练实与练实还虚是练拳者要做的第一个选择，后者是通往太极之大道，而前者是背离太极的。
本来包子做的好好的，蒸出来软乎乎的，可有的却将包子压瘪做成了馅饼，然后给烙出了酥脆的壳。
相对于松软虚空的包子太极，馅饼就是对太极的背离，把松软变刚硬是练太极拳走的第二条岔路。
孙禄堂先精于形意八卦后学太极拳，后来孙式形意变得跟太极一样柔软，不再硬打硬进。现实中也有很多人是先有硬功夫，比如拳击、举重、外家拳、形意等，然后再练太极拳的，结果是丢不掉硬，把刚硬加到了太极里。
本来太极是强调松，有人公然说光松不行，得一松一紧，练时松用时紧。很显然，这种人是走了岔路而不知。说到底是忘不了用力，要用力自然就紧，还是没明白意、气究竟是怎么回事。
太极拳是阴柔阳刚，阴千万不能刚，阴阳都刚就是双重。
话说回来，后天的身体除非婴儿，成人本来就刚，太极练松，一个根本任务就是将刚体变为柔体。这是一个明确的方向，练拳者千万别犹豫、别犯糊涂。你不松彻底就不会有内劲，没有内劲就发不了人，发不了人就心急，心急就瞎琢磨，瞎琢磨就又回到用力的本能上去，于是前功尽弃。