“宝宝又睡着了，要不要叫醒？”
“睡的太多了吧？”
新手妈妈们经常有这样的疑问，觉得自家宝贝也太能睡了吧。
其实除了吃就是睡，是小宝宝生活的理想状态哦~小爱也想要这样！
睡眠对于宝宝的成长发育有着重要意义。
01
好的睡眠可以促进健康成长
宝宝正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善，尤其是大脑，良好的睡眠可以促进大脑组织的快速发育。
睡眠状态下，尤其是深度睡眠，生长激素分泌多且快，是宝宝长身体的关键时期。
02
提高身体抵抗力
人一天当中最放松的时刻，就是晚上的休息时间。
睡眠过程中身体各项机能得到充分的休息和恢复，对身体大有益处。
睡眠时人体内会分泌一种称为胞壁酸的物质，能增强肝脏解毒功能，提高免疫力。
如何让宝宝拥有金质睡眠标题
1、创造舒适的睡眠环境
入睡环境直接影响到宝宝的睡眠质量，比如保持空气流通、温度适宜，如果冬天暖气足，室内干燥，可以开加湿器。
不要在宝宝睡觉的屋里大声吵闹、看电视，宝宝的贴身衣服选择宽松柔软的棉质衣物。
2、作息规律，养成睡眠习惯
从孩子3月龄～5月龄起，儿童睡眠逐渐规律，可以开始培养孩子按时入睡的习惯，最晚不要超过21点。
家长们睡前就不要逗宝宝玩闹了，小宝宝很容易被挑起兴趣，玩得正嗨的时候让人家睡觉，当然不肯。
3、不要总是抱着睡或者陪睡
宝宝刚来到世界上，缺乏对周围的安全感，会很依赖父母，睡着也要妈妈抱。
有的妈妈心软，经常抱着宝宝睡觉，时间长了，宝宝一沾床就哭，非抱不睡！
不但妈妈累，宝宝也会产生过度的依赖心理，为以后独立睡觉增加困难。另外，长时间抱睡，不利于宝宝的骨骼生长。
4、哄宝宝睡觉的3个误区
很多小宝宝都要妈妈哄着才肯乖乖睡觉，除了抱睡，还有摇睡、搂睡、奶睡，妈妈们是不是经常这样做呢？
哄睡对宝宝健康还是有些不良影响的。
摇睡一定要注意频率和力道！
宝宝头颅较大，颈部骨骼发育不成熟，还不能很好控制头部，来回摇晃可能会使大脑和颅骨碰撞，发生危险。
搂睡和抱睡都会使宝宝产生过度依赖。
奶睡，既能喂饱宝宝，又能解决睡眠问题，一举两得， 并不是！
宝宝睡前吃得太饱，肠胃不易消化，反而睡不安稳。