总结一下自己看过的、试过的很棒的练习，分享给大家。
01 建立梦想储蓄罐和梦想相册
一是找到10个想让自己变得富有的理由，也就是10个愿望，从中选出最重要的3个制作梦想相册，收集一些与自己愿望有关的照片，把他们贴在相册里，每天回顾相册，通过图片来思考，时刻提醒自己的梦想是什么。
二是拿出一个罐子，在上面贴上你的梦想，把你省下的每一分钱都放进去，为梦想储蓄。
02 写成功日记。准备一个本子，每天至少写你成功的5件事，帮助自己每天复盘，增加自信。
03 遵循72小时定律。当你想做一件事情的时候，一定要在72小时之内开始然后完成，否则的话就可能不会完成了。因此，无论你想开始做什么，请在72小时内行动。
04 为自己养一只会下金蛋的鹅。鹅代表钱，利息是金蛋。把收入的一半用来变成鹅用于投资，40%放入梦想储蓄罐，剩下10%用来花。
05 注意你的呼吸。3次一组吸气、6次一组呼气可以使体能、思绪和情感平复下来。
附：简单冥想练习
找个地方，舒服地坐下来，没有条件的话在办公室的椅子上也可以，放松身体，慢慢闭上眼睛，感受你的呼吸，感觉气体从鼻子进入呼吸道和肺部，感受胸腔在扩张，空气随着血管进入身体的每一个角落，每一个细胞都在张开。
然后是收缩，气体从胸腔挤出，顺着呼吸道回到口腔，从嘴巴里吐出。
边感受边默念，吸气1、吸气2、吸气3，呼气1、呼气2、呼气3、呼气4、呼气5、呼气6，如此算是一组。
在这个过程中不要想其他事情，如果走神了就把思绪拉回来，回到对呼吸的感受和默念上来，如此往复至少5分钟。深度、平静、有节奏的呼吸会激发精力、敏锐和专注，也能带来放松、宁静和安宁。这是健康的终极脉动。
06 注意你的饮食。吃血糖指数低的食物、每天吃5—6顿低热量、高营养的食物、每天至少喝1.8升的水。
07 为自己留出安静独处的时光，享受和自己相处。
08 管理好思维精力。上班途中思考一天的工作计划和挑战，到办公室列出危机处理清单，用积极的心态面对一天的挑战，将对挑战本身的喜厌转移到解决问题，每天晚上进行复盘。