如何做好皮肤的补水和保湿，这看似是一个很简单的问题，但实际上却存在很多不为人知的误区。清洁、保湿和防晒作为基础护肤的“三步曲”，已经被许多人所熟知，但具体到怎么去挑选产品和使用产品，很多人却难以选择，在清洁、保湿、防晒这三大步骤上错误百出，更别提美白抗老这些进阶操作了，所以说保湿是美白抗老修复的基础和关键，做好补水和保湿，抗老美白修复便不再是难题。话不多说，开始补水和保湿的自我修养课吧。
一、补水保湿与抗老的关系
很多人都想不到，补水保湿与抗老还有一腿，其实补水保湿与抗老息息相关，可以说补水保湿做好了，相比同龄人的衰老速度就缓慢得多，这是为什么呢？因为环境和身体因素的变化都会对皮肤造成一定的伤害，对外来的伤害，皮肤不可能坐视不管，这时他就会启动自己的防卫机制进行抵挡，表皮层的最外层—角质层就会以牺牲自己来降低外来刺激对皮肤的伤害，在这一过程中，角质层的水分会慢慢流失，相应外层表皮的防卫能力会随着皮肤水分的降低而减弱，如果几个小时都不补水的话，表皮的角质层会向真皮层传递求救信号，请求救援外面的表皮层，如果表皮层这道防御机制被攻陷，真皮层就没有保护的外衣，安全岌岌可危，所以真皮层就会往外运输水分救援表皮层，在这一过程中会产生大量的金属基质蛋白酶（MMPs），这一成分会加速皮肤胶原蛋白的流失，表皮就会随着胶原蛋白的流失加剧而产生皱纹和细纹。
二、补水保湿与皮肤屏障的关系
含水量正常的皮肤能够在一定程度上抵抗外界环境的刺激，如换季温度的变化、紫外线的照射等。温度变化时也会对皮肤造成一定的损害，而这时皮肤为了减少伤害，会及时调节自身，损耗一定的水分来减少刺激，同理，为了减少紫外线辐射对皮肤的伤害，皮肤也会调节水分减少紫外线对皮肤的伤害。如果皮肤含水量不足，就没有足够的“能量”抵挡外界的刺激，时间一长，皮肤的屏障也会受到一定的破坏，脸部也更容易泛红敏感肿痛，这就是为什么干皮或敏感皮更容易受到温度及紫外线照射的影响，从而加重敏感的原因了，因此，对于干皮和敏感肌来说，补水保湿这一步尤为重要。
三、补水保湿与皮肤吸收能力的关系
皮肤能不能有效吸收其他的护肤品成分在一定程度上要看皮肤水分的含量是否足够，在皮肤水分含量充足的情况下，皮肤的吸收能力会达到一个旺盛的状态，更容易吸收外来成分，就好比人吃了开胃药一样，胃口大开，能够大量吸收食物中的营养成分，所以在护肤前，用一些补水保湿的产品提高皮肤的吸收能力是很重要的，大家如果在护肤过程中遇到搓泥或者效果不好的问题，那么不妨思考下补水保湿是否做好了。
四、补水保湿与美白的关系
皮肤含水量高的皮肤看起来会更有光泽，毛孔更小，甚至因为高水量的支撑，皮肤的细纹都暂时消失了，这就是大家说的水光肌，事实也确实如此。含水量高的皮肤会比同龄人的皮肤更有光泽，能够有效折射光线，使皮肤显得更加高光白嫩，所以想要美白的人群同样要做好补水保湿。补水保湿看似简单无用，但经过上述介绍，作用也不容小觑，希望大家能够重视补水保湿这一个步骤，打好皮肤的基础攻坚战，科学协同抗老与美白。