一家人围一大桌子吃饭，其乐融融，小宝贝估计也不会安分，也想凑热闹抓东西来吃，除了母乳，宝宝6个月后添加辅食这件事，你真的搞清楚了吗？
❌ 这娃要吃盐！不吃盐没力气！
❌ 我家娃刚开始吃的是粥，现在一岁不到就能吃饭啦，好厉害呢~
❌ 娃能吃饭之后就不用单独做宝宝辅食了，大人吃啥宝宝吃啥，省事！”
你必须知道：6个月的宝宝消化系统没完全发育，辅食应由稀泥状开始。
而且宝宝辅食不能过早加盐，容易加重宝宝肾脏负担。添加辅食不能完全听信“经验”，科学才是硬道理。
出现以下情况，即可考虑添加辅食
不同时期，辅食状态不同
宝宝月龄不同，口腔处理食物的主要方式也不同，我们可以把辅食添加大概分为4期：吞咽期、蠕嚼期、细嚼期、咀嚼期。
宝宝慢慢长大，肠胃消化功能也在不断地完善，辅食添加要遵循循序渐进的原则：由稀到稠，由细到粗。
不能贪方便给宝宝喂大人食物，容易造成肠胃负担，严重的可能会出现腹泻、呕吐、过敏等症状。
用宝宝辅食研磨器可以制作各种质地的辅食，手磨小份量，随做随磨，宝宝辅食吃新鲜的比较好。
榨汁
捣碎
研磨
辅食添加的开始很重要
宝宝刚刚开始添加辅食时，建议尝试含铁较高的辅食，含铁米粉米糊/自制米粥都可以。自己煮米粥怎么煮都会有米粒，给小月龄宝宝吃米粥时，可以把米粒先捞走再喂粥水。
按阶段不同来制作米粥：
当添加新鲜蔬果类作为辅食时，应该先从味道较清淡的根茎类蔬菜开始，水果要选择当季的新鲜水果，一定要挑成熟的！
按吞咽期为例，推荐以下蔬果泥制作方法：
刚开始添加辅食，水果蔬菜蒸煮后也并不会损失太多维生素。而且蒸煮可以避免一些宝宝过敏现象。
*刚开始尝试像鸡蛋这类高蛋白容易发生过敏的辅食时，记得先给宝宝测试过敏！
知道如何给宝宝添加辅食之后，剩下的就是考验爸爸妈妈们心思的时候了，变着花样给宝宝准备好吃又好看的辅食