hello大家好~我是小武,一个酷酷的吃货美味和健康一直是我们在制作美食时考虑的重要问题!然而从小学老师就给我说,吃颜色深的蔬菜都比较有营养虽然也不知道这是什么理论哈,但是!也从那个时候起我就喜欢上了吃茄子 但是——————做过茄子的朋友们都知道,
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️然而,今天我妈妈教给我,只需要非常少的油!就做出和外面一样的好味道!而且!更低油!更健康!心动了吗?快来和我一起学起来吧!!!!!
制作开始➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
首先:把茄子洗净,放入锅中蒸5分钟,蒸熟即可,不要太软,之后拿出晾凉备用
小贴士:茄子中,富含多种维生素,更有降脂降压,润肠通便和保护心血管的功能!
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