好吃不如豆腐!百吃不厌的麻婆豆腐 米饭都得多吃一碗
【麻婆豆腐】——百吃不厌的下饭菜,川菜的一种,色泽诱人,麻辣鲜香,原料很简单、便宜,是一道很接地气的家常菜。
说到做法,各地稍有少许差异,有着不同的配料,今天分享一个简单、家常的做法。
一起分享做法超级简单的"米饭杀手"——【麻婆豆腐】
【麻婆豆腐】
豆腐:豆腐营养极高,含高氨基酸和蛋白质。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
主料:豆腐、猪瘦肉
辅料:葱、姜、郫县豆瓣酱、豆豉酱、生抽、糖、花椒粉、水淀粉
做法:
1、 准备食材。
2、 猪肉切碎,备用。
3、 豆腐切块,用淡盐水浸泡约10分钟,沥干水分。(或用开水焯一下)
4、 葱姜切碎,郫县豆瓣酱、豆豉酱剁细。
5、 锅中放油爆香葱、姜,倒入肉末翻炒变色。
6、 加入郫县豆瓣酱,豆豉酱,翻炒出香味
7、 加入豆腐,加入适量清水。
8、 加入生抽、白糖,焖煮约5分钟后加入花椒粉。
9、 淋入水淀粉勾芡,豆腐汤汁浓稠关火,装盘,撒上葱花即可。
小贴士:
1、 做麻婆豆腐可加肉也可不放。
2、 豆腐盐水浸泡(或者是焯水)可去掉豆腥味,且豆腐不易碎。
3、 不要选内酯豆腐,容易炒碎。
喜欢的朋友试试吧!
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