解决焦虑的唯一办法只有一个，那就是把所焦虑的问题解决掉，不然纵然有再多的人去给你做心理疏导都没有用，再佛系，那也只是视而不见或者是暂时的逃避。
曾经有个叫威利.卡瑞尔的工程师，提出了一个解决焦虑的万能公式：
三个实施步骤：
一、问你自己，可能发生的最坏情况是什么?(此分析为次选项)
二、接受这个最坏的情况。(失败心理作祟)
三、镇定地想办法改善最坏的情况。 (流程分析)
所以面对焦虑，只有在精神上先接受它，然后聚焦精力，逐步把问题解决，日渐改善。
真的猛士敢于直面惨淡的人生，直面是第一步！
解决焦虑的唯一办法
佚名