前幾日與一位孕媽聊天時,這位孕媽一直在糾結是順還是剖,其中最大的憂慮就是“聽說順產會變鬆”!
其實不怪孕媽這樣想,很多新手媽媽對此也頗有抱怨,"順產生娃後的確鬆了,早知道還不如剖宮產呢!"
難道順產真的會變“松”?剖宮產真的可以避免“松”?事實並非如此!
順產真的會變“松”?
嚴格來講,不是順產會變“松”,而是只要經歷懷孕生子過程,就會出現陰道鬆弛的情況,只是具體到每個人身上程度不同罷了。
剖宮產媽媽剛松下的一口氣是不是又提上來了?
這是因為陰道鬆弛的出現,並不僅僅在分娩過程中才形成,而是在懷孕期間就已經慢慢出現。
在懷孕期間,由於激素水平的變化,以及逐漸增大的胎兒對盆底肌肉的壓迫,致使盆底肌肉受到不同程度的損傷,當盆底肌承託力下降,陰道、尿道等都將受到影響。
有些寶媽不僅會有性生活不和諧,還會出現漏尿、便秘等不適。
說到這,大家也就明白了,選擇剖宮產也不能避免陰道鬆弛的後果。
除卻懷孕生子,年齡也是陰道鬆弛的“一把刀”,這跟皮膚鬆弛是一樣的道理。
這下知道“誰”才是導致女性私處鬆弛的“主要兇手”了吧?那就是:
懷孕的傷!歲月的刀!
“為什麼女明星大多都是剖宮產?”
這句話也是文章開頭孕媽的疑惑之一。
明星選擇剖宮產,肯定有人家的私人考慮。
但拋開私人考慮,擺在面前最現實的問題就是高齡產子的風險問題。
女明星平均生子時間比我們晚得多,30多歲、40多歲都很常見。雖說高齡不是剖宮產的必然條件,但高齡產婦比普通產婦危險係數更大,發生各種妊娠併發症和合並症的風險也較高,自然順產的情況相較而言還是有難度的,所以在女明星群體中,剖宮產也就更加普遍。
其實無論是順產還是剖宮產,各有利弊。不要為了所謂的“緊緻”而選擇剖宮產,也不可為了順產而盲目抗拒剖宮產。
還是應該根據產婦自身情況和醫生建議選擇,拒絕盲目跟風。
畢竟,我們首要考慮的,就是母親和胎兒的生命安全。
鬆了,還能緊嗎?
陰道鬆弛會在寶媽產後3個月慢慢恢復,但由於個人體質以及損傷程度不同,具體恢復的情況則因人而異。
比如年齡較大、生產次數較多、胎兒過大等情況,恢復時間會較長,恢復程度可能不理想。
如果產後恢復不良,鬆弛問題嚴重影響夫妻生活和諧,甚至還有漏尿、器官脫垂的情況
如果程度比較輕微,想要預防和改善輕微鬆弛問題,可以多做凱格爾運動。
多做凱格爾運動
最好從孕期就開始做,不僅可以有效預防陰道鬆弛,同時孕期便秘和孕晚期漏尿問題也能得到改善。
產後更不能放棄,越早開始效果越好。順產沒有傷口,產後兩週就可以開始做,剖宮產具體時間可以等產後42天覆查後,醫生確定可以做了,寶媽再開始訓練。
這個運動不限地點,很多場合都可以進行,比如帶娃時、看電視時、玩手機時、躺床上時,用時不多,貴在堅持,受益一生!
❶ 全身放鬆,但雙腿併攏,然後用力收縮肛門和陰道,就像憋小便一樣的感覺。
❷ 用力收縮5秒左右後,便可以逐步放鬆肛周肌肉。
❸ 之後反覆做這個動作,每天做3~5次,每次10分鐘即可。
記住!收縮時腹部儘可能呈放鬆狀態。因為如果用腹部力量不僅會削弱鍛鍊的效果,還可能對腹部增加壓力,反而會增加陰道負擔。
一般堅持2~3個月,就會感受到效果,所以一定要堅持下來!
如果產後鬆弛嚴重影響正常生活,建議就醫檢查,及時修復治療。
如果不影響正常生活,不必過於糾結“鬆緊”。說到底,“松”是相對的,男人不應以此指責,女人不必因此自卑。從更深層次來說,夫妻之間的愉悅不是隻有“緊”,還有比“緊”更重要的東西。