３．腰骶椎病变：引起腰骶椎病变的主要原因有：
⑴．久坐：特别是姿势不当的久坐如：塌胸久坐，斜靠床头、椅背久坐、歪坐等。此时，腰椎处于反张或扭曲状态，腰部肌肉处于紧张状况，腰椎后关节囊、韧带、椎间盘纤维环后部亦处于紧张状况，日久极易造成腰肌和腰椎后关节囊、韧带劳损以及腰椎变直、侧弯或增生，并影响腰椎后关节的稳定性，生
图片来至于网络，斜靠坐伤害脊柱
活或工作、锻炼中稍有不慎就会使腰椎发生错位或椎间盘突出，从而产生与腰椎相关的疾病。长期歪坐还有可能导致骶髂关节劳损或错位。
⑵．站姿不当：正常人的身体从正面看应该是垂直的，解剖结构基本上是左右对称的。但由于人们长期的生活、工作习惯造成了人的脊柱有了轻度的侧弯。只要人们稍加注意，侧弯不再进一步发展，只要在
图片来至于网络，歪站易致骨盆倾斜、脊柱侧弯
人体自我调节范围内，一般不会产生严重的后果。但是，现实生活中，人们常常不注意自己的行为习惯，站立时常常是长时间歪着臀部或斜靠着墙、树等物体，此时身体两侧受力极不均衡，日久极易造成或加重脊柱侧弯，亦会引起骨盆倾斜、旋转，一侧骶髂关节及髋、膝等关节出现增生、劳损或错位。而这些关节的病变又会进一步加重脊柱受力的不均衡，从而加重脊柱的侧弯等变形。
⑶．穿鞋不当：多见于女性患者。许多女同志喜欢穿高跟鞋，而且鞋跟越来越高，这是各人的爱好，本无可厚非，但是并非每个人都适合。我们知道，穿上高跟鞋，脚跟抬高，人体的重心线前移，为了维持身体的平衡，骨盆前倾，上部身体向后仰，腰骶角增大，可提臀、收腹、挺胸，从而使腰椎的曲度加大，表现出前凸后弓的状态，有增加形体美的作用。如果腰椎曲度变直或腰椎曲度正常者穿适当高度的高跟鞋，这有利于显现女性的优美体态，对脊柱健康有一定的好处。但是，如果腰椎曲度过大者穿高跟鞋，这时就进一步加大了腰椎的曲度，改变了腰椎的力学关系，下部腰椎所受的剪切力增加，从而出现下腰部疲劳、胀痛或腰丛神经受压的一系列临床症状。严重者可能出现腰椎滑脱及盆腔内器官病变。
图片来至于网络，鞋跟过高既伤害膝、脚掌等，也伤害脊柱