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现在父母都非常注重给孩子提供充足营养，让孩子能够好好发育，长得更高一些。想必很多家长都会这样做：让孩子站在墙边，在他头顶上画一根线，每年如此，可以直观地看到孩子长高了多少。
2020年儿童身高表出炉，看看你家孩子达标没有？
网上公布了一张2020年儿童的身高参照标准表，表格中列出了1到18岁的孩子身高标准，还分成了“上等、中上、均值以及偏矮和矮小”5个等级。
从均值这一档来看，男孩和女孩在 10岁的时候达到1米4是正常的。12岁之前，男孩和女孩的身高增长速度差距不大，但在矮小这一栏可以看到，因为女生身体发育时间早，所以会比男生要高一些。但是12岁之后，男孩的身高会迅猛增长，到了15岁，男孩的平均身高要比女孩的高出10厘米左右。
有的孩子小时候身高就蹿得很快，长大后身高增长的速度逐渐变慢，甚至一年才长高一厘米；也有的孩子小时候都比同龄人要矮，但是进入青春期就开始迅猛长高，一年可以增长7、8厘米。
对照2020年儿童身高表，家长可以了解自己孩子的身高是否达到均值，如果达到就是说明孩子的身体发育良好；如果没达到，那么孩子可能是还没有迎来身高的猛涨期，同时有这“3种生活习惯”的孩子，多半没达标。
身高没达标的孩子，大多有这“3种生活习惯”：
01熬夜
很多孩子一放假就是日夜颠倒，晚上熬夜，白天懒床。一般夜里11点到2点，是人体分泌最旺盛的阶段，孩子经常熬夜到两点以后甚至通宵，生长激素分泌少自然长不高。而且有的虽然睡够了时长，但是睡眠质量却不佳，同样也影响生长激素的分泌。因此，父母要培养孩子规律的生活作息，早睡早起。
02懒惰
懒惰的孩子最大的特点就是“懒得动”，一回到家就“葛优躺”在沙发上玩手机，不愿出门，更不愿意做运动。久而久之，别的孩子是竖着长高，这些懒惰的孩子则是横着长胖。家长要督促孩子多走出家门做运动，孩子长高关键在于长骨，而人体的骨骼其实和植物一样，都需要阳光的滋润。建议孩子每天运动一小时，尤其是一些跳跃性的运动，对长高很有帮助。
03挑食
孩子在长身体的时候，如果有挑食、偏食的坏习惯，导致营养不良肯定会对影响身高。而且，现在的父母都比较惯着孩子，孩子经常吃炸鸡腿等含有激素的食物，可能会导致早熟，孩子提前发育，身高虽然会猛涨一段时间，但是生长也提前停止，最终的身高比同龄人低。
结语：
很多父母只想着给孩子补充营养，让孩子长高，但是父母还要及时督促孩子改掉这3种不良的生活习惯，抓住猛涨期再长高一些。
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