俗话说:四月不减肥,五月徒伤悲。
这个减肥口号是喊了一年又一年,赘肉是在身上繁衍了一代又一代。为什么要减肥?因为一胖毁所有。再好的花容月貌,也抵不过一个胖字。
夏天到了,又到了减肥的季节了。去年的裙子今年还能穿吗?你的小蛮腰今年还在吗?
要知道:赘肉和男朋友不可兼得。减肥减脂也要提倡科学锻炼,想要拥有好身材,其实很简单。今天重庆飞洋健身就为各位带来适合新手和大体重的减脂方案,这样练不光有效而且不伤膝关节,赶紧动起来吧!
俯卧提膝
俯卧提膝
退阶波比跳
退阶波比跳
原地踏步
原地踏步
以上三个动作都学会了吗?只要每天坚持循环做,每个动作三十秒,中间休息10秒钟,两周过后就能看到身材的明显变化。
科学减脂,重庆飞洋健身来帮忙!作息规律、健康锻炼,拒绝暴饮暴食……良好的生活方式更利于减肥减脂。
对于减肥减脂,各位小伙伴有疑问或是减肥妙招都可以在评论区留言哦~!