293斤胖女孩曾与孙红雷“相亲”被拒，今靠减肥逆袭成了大美女
293斤胖女孩曾与孙红雷“相亲”被拒，今靠减肥逆袭成了大美女
娱乐圈对于颜值和身材的要求一直都很严格，只有足够优秀才有可能出演男女主角。而那些长相不好的演员只能充当配角或者龙套，更惨的就是那些身材特别不好的演员，只能沦为“特型演员”，出镜的机会也是少之又少。
今天小编就给大家介绍一位非常励志的特型演员，她就是陈丹娜。光看照片，大家一定都很陌生，也很难把眼前的这位美女与特型演员联系在一起。但是大家并不知道，3年前陈丹娜还是一个一种高达293斤的胖妞。
2016年参演孙红雷主演的都市情感剧《好先生》，陈丹娜在剧中饰演一名与孙红雷相亲的女孩，虽然剧中她因过度肥胖而相亲被拒，但在现实中，陈丹娜经过8个月的努力成功减重140斤，瘦成了身材匀称的大美女，实现了自己的逆袭。
胖都是有原因的
陈丹娜出生于浙江宁波，是一个地道的90后女孩，她从小就比同龄人能吃，别人一日三餐，她则必须一日五顿，而且顿顿要有肉，再加上喜欢喝碳酸饮料，爱吃糖，锻炼少，导致她的体重比同龄人重很多。
再加上长期拍戏作息、饮食非常不规律，而且有时剧情需要她增重，因此，短短一年就胖到了293斤。
总结下来，胖的原因除了先天的遗传因素之外，无非也就那么几点。
一、运动不足
二、饮食过量
三、不良的饮食习惯
肥胖是我们的敌人，我们要消灭它！
因为肥胖，行动不便、呼吸困难等症状接踵而至，严重影响到陈丹娜的日常生活和健康。在各方面的压力面前，陈丹娜开始决定减肥。
陈丹娜的减肥方法其实很简单，就是我们天天挂在嘴边的运动。陈丹娜也在运动中逆袭成功！
事实证明，你什么时候开始运动，岁月就在什么时候为你驻留。运动的好处实在太多太多，不仅让你拥有迷人的身材，还可以提升我们的精气神和个人魅力。
可是天天去健身房也不太现实，所以大家都需要一款高效的锻炼器械，哪怕是健身小白也可以愉快地运动起来！
比如像这款不占空间，又精致小巧耐用的高效运动辅助器——脚蹬拉力器。
这款运动神奇有四大优点，绝对值得你拥有：
耐用。拉力器采用4股弹力乳胶管，天然的乳胶材质不怕断。脚蹬的位置是采用NBR防滑脚蹬，哪怕你光脚踩也不会打滑，条纹的设计保证了产品的稳定程度。
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
文末可购买同款拉力器
坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
前段时间有朋友用这种拉力器每天锻炼40分钟，坚持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼红了，看来我也要加油打卡锻炼了！
减肥是最便宜的整容！女人要懂得爱自己，才会有人看到你的美，欣赏你的认真和努力！
坚持下去，你的体重不仅在下降，你良好的生活习惯、自律的生活态度会让你一生受益！