俗话说：“天下没有丑女人，只有懒女人”。这句话彷佛是用来警惕女人，再忙碌也绝对不要懒惰到放弃保养这件事！近日韩国一位名叫 Belle 的女生，因超高颜值，以及紧实的 窈窕身材受到许多网友关注，但你知道吗？Belle 的真实年龄其实已经 43 岁了呢！
Belle 经常在自己的 IG 上分享维持身材的秘诀，她不仅拥有川字肌、铅笔腿，以及傲人蜜桃臀，姣好身材根本看不出来生过小孩！
图片来源：hyejung_belle＠instagram
你可能会以为这又是一场修图骗局？下面这些视频，修长美腿简直美到你惊呆！
Source：hyejung_belle＠instagram
Belle 除了修长美腿超吸睛以外，她的蜜桃臀部简直羡煞网友，你敢相信 这迷人翘臀已经是生过小孩的身材吗？屏幕前的你，是不是感到有点羞愧？
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究竟这位韩国辣妈是如何维持窈窕身材呢？
以下 4 技巧，你绝对要学一下！
1.运动后进行腿部按摩
辣妈每天运动完之后，会搭配乳液进行腿部按摩，首先将双脚靠在床上，接着使用腿部按摩器，或是双手握拳用指关节进行腿部敲打，敲打完毕后，再从小腿刮至大腿后侧，最后再进行大腿后侧敲打即可。这个动作不仅能帮助腿部达到血液循环去水肿以外，敲打大腿后面，还可以疏通淋巴，养成按腿习惯，腿部线条会越来越漂亮！
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2.滚轮消除肌肉
如果平时有在运动的读者，应该都看过按摩滚筒吧！滚筒的主要功能是使肌肉达到放松，所以辣妈会在运动完后，利用滚筒按摩腿部，随着滚筒来回滚动，肌肉达到舒展后，就比较不容易产生小腿肌的问题！
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3.不受场地限制都可以运动
相信大家出去玩的时候，都会把减肥、运动抛在脑后，但这位辣妈会在放肆开吃后，进行简易运动，而最常做的就是仰卧起坐。首先把双腿倚靠墙上，双手放置后脑勺，接着利用腹部的力量起身，完全不受场地限制就可以进行腹肌锻炼！
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▲除了床上仰卧起坐以外，她还会在进行深蹲跳的运动，来回于沙发上跳，也能做到瘦腿的效果！
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4.嗅觉饮食
辣妈禁不起垃圾食物的诱惑时，会买一份她最想吃食物，和准备一份健康食物，接着用闻的方式，满足想吃垃圾食物的口欲，边进食健康食物，这样的嗅觉饮食法，可以避免因为口欲而吃进过多热量呢！
学会了吗？43 岁还能保持这般姣好身材，全是因为她将运动融入生活中，不受任何场地限制，随时随地都可以瘦身！