好像吃了炫迈,根本停不下来

为啥今天要聊聊看抖音的事儿,因为前两天我点开抖音后,明明对自己说就看一小会,看到整点,就结束,结果发现自己根本停不下来,不知道你们有没有对自己说过,现在是11:05我看到11:30就结束,可是不知不觉看到抖音提示你,今天你的观看已经到了90分钟,等你骤然清醒,将抖音划出后台,时间已经悄然逝去,你回味刚刚的那90分钟,除了哈哈哈,太逗了,什么都没有记住。丝毫没有给生活带来任何改变,你还是你,啥也没得到,时间连招呼都没打就溜走了。我们分析下这个行为的本质是啥,没啥就不收控制停不下来了呢?

首先先来了解下什么是多巴胺:

多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。

有点官方,说白了,就是我们感觉到的快乐、兴奋这种情绪就是分泌了多巴胺导致的,如果分泌不出多巴胺就会产生抑郁倾向,做什么都不快乐,对什么都没有兴趣,最后走向极端。

但是另一种,抽烟、吸毒,人们为什么停不下来容易让人上瘾,就是这个习惯会分泌多巴胺,开心的上瘾,兴奋的停不下来,而且需求会越来越多,本来一天抽一根就很快乐,最后会越来越不满足,三根、五根,最后导致了成瘾性现象。

了解到多巴胺和成瘾性的关系,接下来是根源:

成瘾的根源是痛苦。

抽烟的的根源是压力大,让人回避痛苦,然后用抽烟来掩盖,当然也包括看短视频,成瘾情况的高发期是在青春期,这个青春期包括是从学校毕业后,初到社会,二十多岁的年纪,这个时间,焦虑、痛苦、压力大,就会染上烟瘾、酒瘾、游戏瘾。

为了解决这些痛苦就找到了一个替代性的方案,替代性方案就会带来多巴胺的分泌,让你产生快乐的情绪。

看了还想看,根本停不下来。

【未完待续】