疫情期间
宅在家里的孩子们
接触各类电子产品的时间
增多了
眼部酸胀、疲劳等症状
随之而来
这不
最近一段时间
家长们带孩子
到我县各大眼科门诊检查的人数
就增加了不少
在县妇幼保健院的眼科门诊
众多就诊患者中
学生成为主要群体
而小学年龄段的孩子
更是占了很大比例
患者家属
疫情期间，小孩子每天在家看电视，老是揉搓眼睛。今天来看一下孩子的视力有没有下降，看看医生有什么建议给我们。
据统计
目前
县妇幼保健院的眼科门诊就诊量
比平时增加近三成
患者主要有两方面需求
高年龄段的孩子
以视力矫正为主要目的
低年龄段的孩子
更多是想做眼科保健
预防近视
上网课的时候尽量选用屏幕大一点的、分辨率高一点的（设备）。上完课以后多去外面看看绿色植物之类的。饮食方面的话，尽量不要挑食，蔬菜、水果都要吃。
专家建议：
为避免近视，小学生每天使用电子产品总时间不超过两个半小时，初中及以上学生每天总时间最好不要超过五个小时，家长们平时要督促孩子们多参加户外活动。一旦发现孩子出现眯眼看东西，或揉眼、眨眼等行为，应及时带到医院检查。
误区一
近视不能戴眼镜，度数会越戴越深的
其实，一旦得了真性近视，不戴眼镜只会让眼睛始终处于疲劳状态，不仅不会降低度数，更会导致近视增长过快。
戴眼镜不好看，眼睛会变成“金鱼眼”
高度近视的患者将眼镜摘下来后显得眼睛特别突出，像金鱼的眼睛一样，不好看！很多人认为是由于戴眼镜导致的眼睛变形，所以不愿意让孩子配戴眼镜。
其实眼睛变凸不是眼镜惹的祸，而是近视进展后，眼轴不断增长，逐渐变凸导致。
误区三
眼镜戴上就摘不下来了
度数还会越戴越深
近视度数的加深与戴眼镜是没有关系的，而是由于孩子生理发育眼轴不断增长，再加上用眼负担的加重，以及不正确的用眼等一系列的原因导致。
反倒是戴眼镜后视觉质量提高，用眼疲劳改善，一定程度的延缓了近视的进展。
误区四
轻度近视不用配眼镜
通常将300度以下的近视称为轻度近视，以往的观念认为轻度近视不用配镜。但是也不能一概而论，要具体情况具体对待。
如果有以下几种情况存在，建议及时配镜。
误区五
配眼镜时欠矫一些好
建议配镜时尽可能足矫，使用最佳矫正视力的最低度数。
不同的人最佳矫正视力也是不一样的，所以足矫是要求达到最清晰视力，而不是仅仅满足于矫正至1.0。比如说一位近视患者，戴-2.0D能矫正到1.0，戴-2.25D、-2.50D可以矫正到1.2，那么就应该给他配-2.25D的眼镜。
误区六
孩子近视不要紧
长大以后可以做激光手术
近视眼激光手术，是利用193nm波长的紫外激光对患者的角膜组织进行切削，而且近视度数越高，需要切削掉的角膜也就越多。对于角膜本身就比较薄的患者，从安全角度来讲就根本无法选择该手术。
误区七
可以矫正近视
现在所谓的近视治疗市场鱼龙混杂，部分商家没有获得相关资质，有些甚至伪造数据欺骗消费者，要谨慎鉴别。
真性近视是不可逆转的，视力可以通过正规训练有所提高，但这不代表近视度数减少。不科学的治疗方法甚至会刺激眼轴增长，加深近视。
希望大家以后到正规的医疗机构就诊，接受正规治疗，比如低浓度阿托品滴眼液、OK镜等等。
误区八
孩子无论多小，只要近视都戴眼镜
比如说，幼儿园的孩子。他们仍处于生理性远视的状态，如确实有单纯的低度近视和低度远视，是不需要配眼镜，但仍需综合调节幅度考虑。
其它情况，如中高度远视或近视、逆规散光、视力低下、斜视、弱视等，则需要结合实际情况进行配镜。
最好到专业的眼视光门诊进行散瞳验光和视功能检查，在医生的指导下验配。
01
读书写字，做到“三个一”
眼睛与书本距离应保持一尺以上胸前与课桌距离应约为一拳握笔的手指与笔尖距离应约为一寸02
不要“透支眼力”
平时需要间断用眼，劳逸结合，例如读写40分钟后，休息10分钟。
03
让眼睛看得舒服
例如读书写字时，光线要充足，不要在过亮、过暗的光线下读书；
读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。
04
一定要hold住手！少用电子产品
不学习时想玩玩电子产品，建议每次不要超过15分钟，每天不要超过1小时。
学习时需要用到的话，建议每30-40分钟就休息远眺一下，放松10分钟。
年龄越小的儿童，更应减少电子产品使用的时间。
05
时不时给眼睛做个“大保健”
经常做眼保健操，可以防止用眼过度。
06
多吃“明目”的营养食品
不偏食、挑食，少吃甜食及油炸食品，鱼类、水果、绿色蔬菜等富含有益身体健康和眼睛发育的营养物质，应保证充足的摄入量。
采写：陈俊 杨利民