虽说会我们会感到疼痛，但那种感觉却不是伤到肌肉组织直接引发的疼痛感。而我们熟悉的酸痛感其实来自于，肌肉修复的途中分泌的一种物质其刺激筋膜而产生的感觉。
不再肌肉酸痛并不代表你的训练没有用，反而是你肌力、肌耐力等等身体素质的上升的象征。
会造成酸痛主要是身体为了保护平常少使用到的肌肉群而产生的机制，但是经常使用同一个强度、重量进行训练渐渐的本来不常使用的肌肉群变成经常使用、身体习惯这个强度与重量等等原因自然也就不会酸痛了。
肌肉不酸痛代表没有效果？
澤君子以自強不息