脑梗在中医当中被称为是中风，由于脑组织的某个部位血液供应不足，导致缺血和缺氧的严重危害。
脑梗最大的特点是发病率高、死亡率高、致残率高、并发症较多，会对病人的健康和生命造成极大的威胁，也会给家庭和社会带来极大的痛苦。
近年来，脑梗呈现出明显的年轻化趋势，早已不是什么老年病。
杨女士今年32岁，前几天，是杨女士和老公离婚的日子，杨女士很爱自己的老公，但是越是卑微的爱，越是得不到珍惜。
杨女士的老公已经出轨2次，杨女士都选择了原谅，可是这次老公提出了离婚，并且已经和小三有了孩子，而自己与老公结婚6年，却一直都没有孩子！
于是刚走出民政局，杨女士就和闺蜜们去喝酒，杨女士的心理很委屈，痛苦，可是借酒消愁愁更愁，杨女士越喝越多，吐了又喝，喝了又吐，两个闺蜜就硬拉着杨女士回家了。
安顿好杨女士后，两个闺蜜也各自回家了，然而一连三天也没有杨女士的消息，微信不回，打电话也不接！最后，闺蜜只好来到杨女士的家，破门而入。
到了浴室闺蜜发现，杨女士已经躺在浴缸里去世多时了！
闺蜜吓傻了，不知道怎么办，还是拨打了120救护车。
等医生到来时，见杨女士已经没有抢救的必要了，一开始医生以为杨女士是自杀身亡，后来经过了解，才知道了原因，叹息道：3个原因害了她啊！
原来，杨女士是因脑梗发作去世，而她患脑梗的原因，就是因为情绪激动、酗酒、洗澡导致的！
原来，杨女士离婚后情绪很激动，而人在激动的时候容易导致血压升高，引发心脑血管疾病，再加上她喝了不少酒，酒精会刺激血管，引起血管痉挛，同时增加动脉硬化的发生，加速血管的堵塞。
而酒后洗澡，温度的不当，同样也会影响血管的健康，在三重的压力下，可能会发生脑梗，引发猝死等危险！
不想脑梗，少吃3类食物
1、浓肉汤
上了年纪的人，很多人都喜欢喝点汤。
但是，浓汤，尤其是浓肉汤，不利于血管健康，尽量不要喝。
一般浓肉汤中，含有较多的盐分，会升高血压，增加血管压力。
并且，浓肉汤中，脂肪胆固醇含量也较高，尤其是浓白色的肉汤，含量更高，很容易引起动脉粥样硬化，损害血管健康。
预防脑梗，浓肉汤，也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。
2、过咸食物
很多老人，口越来越重，做菜放盐也越来越多。
但是，吃过咸食物，会导致摄入过多的钠，从而诱发高血压，而高血压是引发心脑血管疾病的重要因素。
研究发现，若每天盐分的摄入量超过6克时，中风的风险会增加17%。
因此，饮食上一定要注意减少盐的用量。
3、动物内脏
像牛杂、羊杂、猪杂等，含有较高的胆固醇。
人体一旦摄入过多的胆固醇，就很容易在血管壁上沉积形成斑块，然后产生血栓堵塞血管，这就是常说的动脉粥样硬化，增加患上急性心梗、脑梗的几率。
所以，动物内脏，也要尽量少吃
保护血管健康，预防脑梗，谨记：一控、二多、三少！
一控：血压
高血压是脑卒中的危险因素之一，更容易诱发脑梗。
对高血压者来说，控制好血压，要遵医嘱服用药物，定期监测血压。
最好是每天同一时间进行血压测量，保证一天一次，实时动态监测高血压。
二多：
1、多酸味
对于心脑血管患者，多一点醋，少一点盐，更有利于身体的健康。
醋中含有有机酸、氨基酸、矿物质等多种营养元素，并且醋可保护维生素不受破坏，促进铁物质的吸收。
最主要的是，醋有软化血管，增加血管的通透性，提高血管的弹性，有利于心血管的健康
适当的食用可有降血压，降血脂，调节胆固醇，甘油三酯等物质。
但是最好不直接食用，可醋泡花生，醋泡大蒜，醋泡姜，醋泡木耳等。
2、多α-亚麻酸
食物来源：秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等。
其中，秋苏籽油，含有较高α-亚麻酸，高达66%以上，有“陆地上深海鱼油”之称，是目前世界上所知食物中，α-亚麻酸含量最高的。
其亚麻酸含量，是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍！
α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
另外，α-亚麻酸还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
补充α-亚麻酸，有助于血管与血脂健康， 中国营养学会，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
三少：
1、少吸烟
研究显示，吸烟，是导致高血压病人，发生脑梗的“第二大”诱因。
香烟的有毒物质，进入体内，会引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之，便可引起脑梗。
所以，预防脑梗，还要少抽烟；戒烟，才是最好的选择。
2、少熬夜
经常熬夜，会导致体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞。
所以，要注意少熬夜，多休息，保证充足的睡眠，有益心脑血管健康。
3、少甜食
人们对甜食、甜饮往往没有抵抗力，殊不知，这类高糖食品，吃多了不仅容易发胖，还有可能导致高血糖的发生。
而血糖过高，不仅会伤害血管健康，还容易增加罹患脑梗死的风险。
相关临床数据指出，高血糖患者，明显会比正常人罹患脑梗塞的几率要大。
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除