有种“暴瘦”叫李兰迪，S身材和竹竿腿太诱人，这逆袭太狠了!
说到李兰迪，应该大家都认识吧。毕竟10岁就出道，开始拍摄自己的个人电影《爱你输给了谁》，从而慢慢走进演艺圈。
有一部电视剧没怎么大火，可是这部电视剧的女演员却一直倍受吐槽，原因竟然是因为她胖了，这个理由是不是非常的奇葩呢，在娱乐圈中不管是明星胖了或者瘦了，都会引起一阵骚动，但却没有哪一个女明星因为胖而被黑成这个样子。而这部电视剧的名字叫做《梦回大清》，这个被黑的很惨的女明星名字叫做李兰迪。
李兰迪其实一直不温不火，但却因为一群而火遍全中国，瞬间成为很多人心中的初恋女神。但李兰迪却因为在这部电视剧中因为有点浮肿，而且没有瘦下来，所以遭到很多网友的吐槽，这一张照片可以看出李兰迪加上本来脖子就不长，所以她的脖子显得比较短，整个脸本来就是圆形脸，这个样子显得更加肉嘟嘟的，并且她整个身子也比较肉，加上电视剧的镜头也比较显胖，所以李兰迪在这部电视剧中整个人就像180斤一样。
后来她就公开回应过：自己的确是胖了，一个女人对于自己的身材标准是非常高的。遭受到了这么多的吐槽之后，李兰迪决心将好好改变自己.
近日李兰迪的一组照片获得了很多人的关注，大家可以看到这是李兰迪晒出的自拍照，大家可以看到李兰迪穿着黑色运动装，长发披肩非常温柔，尖下巴凸显，笑起来两边苹果肌十分饱满，越来越有少女感， 网友看到后纷纷表示感觉李兰迪这是胖着玩玩的，一般人宅在家一个月时间都会长胖，但是李兰迪竟然瘦出了“巴掌脸”，整个人看上去非常纤细，而且还有很多的网友说看到这颜值我真的服气了，真的太美了！
真的以为他们是天生如此吗？李兰迪为了减肥瘦腿，天天锻炼，一身运动衣在跑步机上挥汗如雨。
管住嘴，迈开腿，这个明明大家都知道的道理，又有多少人能真正做到？
有多少人不是一边羡慕别人的A4腰，人鱼线，一边窝在沙发上刷着手机吃着薯片。
自律，帮你遇见更完美的自己
那到底有没有一种简单操作，又能轻松减肥的办法呢？当然！
哪些瑜伽动作是在家里就能完成的呢？
前提是你得有一款具备力量、柔韧、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
第二步，练习下面3组动作，每个动作快速重复20次，练习3~4组，持续4分钟。
一个月大概可以瘦个7~15斤！
动作一：下肢卷腹
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
快速重复20次，练习3~4组，可根据自己情况调整
动作二：阻力蹬腿
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
快速重复20次，练习3~4组，可根据自己情况调整
动作三：全身
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
快速重复20次，练习3~4组，可根据自己情况调整
为了证明这组动作的燃脂效果，我还专门进行了实测，几周下来，体型变化明显，小肚子消失地很快，手臂也紧致了。
一上称，发现真的惊艳到了自己。
女人逛街时，别人不知道你用多名贵的口红，但是身材的差距简直一目了然！
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
除了这款拉力器外，给大家推荐平时小编自己用的瑜珈垫。双面瑜伽垫，防滑效果加倍。很适合瑜伽、健身初学者~
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女人要懂得爱自己，才会有人看到你的美，欣赏你的认真和努力！
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