引子
哈喽,大家晚上好,今儿事情比较多,所以发文比较晚还请大家见谅,今天要给大家分享的是关于「硬拉训练」的小知识。
「硬拉训练」我想已经不用我过多的去介绍了,它的标签有:“健身房新宠”、“大家最喜爱的健身训练动作”等等。不知道大家有没有注意到,硬拉的杆子有两种:
第一种是直杠,也就是我们平常使用的「奥林匹亚杆」第二种是六边形杆,也就是平常我们并不多见,却在视频里面经常见到的「六角杆」今天我们的话题就是要聊聊这两种硬拉杆,哪种更适合你。
「直杆」和「六角杆」哪个更适合你?
要知道哪种杆子更适合自己,那我们就需要知道:与常规的「奥林匹亚杆」相比,「六角杆」的主要区别是什么?
实际上,不论你使用哪种杆子进行训练,这两种杆子带来的动作轨迹都非常相似,但是,「六角杆」提供了两个「奥林匹亚杆」所没有的优势。
总结
总的来说,「奥林匹亚杆」杆」和「六角杆」并无好坏之分,你应该根据自己的目标进行相应的选择,但总的来说,我更倾向于「六角杆」。
看了文章之后,你喜欢哪一个?
今天的健身小知识分享就到此结束了,如果你有任何的疑问或者是建议,欢迎给我留言,我们明天再见。