体育对于进过学堂的人来说都不陌生，学校都开有体育课并且有专业的体育教师任课。跑步，跳高，跳沙坑，单杠双杠，羽毛球，铅球等等是最基本的体育活动，有条件的还开设有游泳课。一般的体育锻炼我认为不需要老师教，自己就可以进行。只要长期坚持就会取得一定的效果。
武术则和普通的体育锻炼不一样，从广义上来说武术也属于体育的范畴，但比一般体育要求更高。武术训练原则上需要专门的老师来教，而且需要习者具有一定的天赋，聪慧和悟性。气功和武术一样也是需要天赋悟性的。没有天赋没有悟性难有作为。
说到养生我认为显得过于晦涩，其实最简单的理解就是生活，在生活中养育身体。目前市面上大多把养生说得很神秘，其实我觉得没必要搞这种神秘论。养生其实就是生活，就是生活的一部分。普通人按照自己的生活习惯，形成有条理化的生活我认为就可以了，没必要刻意的去改变和追求。按时吃饭睡觉读书工作形成稳定的生物钟就可以了。简单说就是按部就班的生活足够了。当然对于刻意想改变自己提高自己甚至想学点养生知识的人来说，则需要刻意的去改变一些生活习惯。比如刻意的锻炼，一天规定跑多少米，做多少个俯卧撑，打多少次砂袋等等。要吃啥子高端的保健品，到生态公园享受自然气息等等。这种算比较高端一点的生活了。当然那种出家为僧为道去修行的则是超凡脱俗的养生了。尘世凡人做不到。
对于普通人来说，按部就班的生活就可以了，适当的因地制宜的跑跑步，做做俯卧撑，深蹲这些普通的锻炼已经足够了。没必要刻意的去练啥子武术，气功或者啥子功夫之类的。只要坚持这些普通的锻炼，我认为已经足够了。这就是在养生。养生就是生活，生活就是养生。
以上是我个人的见解，不当之处在所难免。如果喜欢请继续关注我的文章。