周迅为新片宣传细腰抢镜！自曝“快速减肥6公斤”的秘诀是这个
女星周迅近日出席新电影《保持沉默》宣传活动，他身穿Philosophy di Lorenzo Serafini浅蓝色的点点上衣，可爱又浪漫，搭配黑色皮裙替整体造型注入了一些英气， 相当好看。
周迅在《保持沉默》中一人分饰两角，分别是辩护律师以及电影中的被害人、著名歌手万文芳，而周迅也为了要扮演好万文芳一角，为此增胖了大概16公斤，而下戏后她快速瘦回原本的体态，让许多人相当佩服。
坦白讲，减肥对于明星而言是比较轻松的事，在这方面他们有着坚强的意志力。好比周迅，她在发布会现场大方向大家公布了自己的减肥秘诀。就一条：“过午不食，两天就瘦下来了！”听起来，感觉周迅的减肥秘诀相当接地气，管住嘴对减肥而言的确很管用。
周迅坦言自己两天就瘦下来了，看到她如今的身材，感觉她说的都是实话。瘦身成功后的周迅细腰很抢镜。此外，看她的面貌感觉也挺年轻，不像44岁。
周迅一直以来都很重视体态，为了上镜好看，她非常注重饮食、运动，随时让自己保持在良好的状态，养生派的她平时都摄取天然的食物，口味较清淡，不吃内脏、生食和冰品，也不喝饮料，如此一来，不仅能让身体轻盈，对肌肤也很好。除了健康饮食，周迅也会规律的运动，像是高温瑜伽、跑步、骑自行车等等，另外，她在运动前会先喝一杯花草茶来帮助肠胃蠕动，达到排毒的功效。
减肥为什么会如此之难？？
很多姐妹为了能够瘦下来，试过：节食减肥、运动减肥、针灸、拔罐、绝食，甚至于连减肥药都有试过，但是效果往往却不如人意！
其实想要成功减肥，首先要知道我们的目标是什么，是纯粹追求体重秤上更小的数字，还是想要塑造出窈窕有致的曲线？相信许多人的答案是后者。大多数人减肥都是想要拥有一个更有美感的身材，这样的身材既健康又性感，穿衣更能穿出韵味来。
但是很多女人抱怨，自己根本没有时间健身，也没有足够的钱像明星那样待在健身房，其实，我也是没有时间，就是普通的上班族，也没有钱，但是我想要好身材，水桶腰还有肥胖不仅不能穿好看的衣服，还会受到嘲笑，女人一定要自律！
想拥有蜜桃臀和纤细的腰，其实并不难，并且在家就可以做到。
推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
普拉提适合什么人群呢？
1.缺乏运动的上班族
2.腰腹部赘肉多的中年妇女
3.想要减肥瘦身的所有人
4.产后恢复人群
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
于你而言，就算不能拥有他人眼中完美的身材，但是起码要保证身体上的健康，拉力绳给你健康的身体跟纤细的身材。
所以赶紧行动起来吧，也让无趣的宅家生活多点活力，这拉力绳价格不贵，只要39.8，也就是2杯奶茶钱，就能让你变瘦变美！