減脂Day11 今天減0.2kg M十三 2020-03-11 10:19:36 跑步七公里,腹肌訓練八分鐘,平板撐一組,燃脂運動五分鐘,啞鈴四組120個。今天上午跑完七公里稱體重,竟然只有74.5kg,好些年沒這體重了!今天早餐和午餐主要吃了雞胸肉,胡蘿蔔,幹豆腐,香蕉一根,午餐正常吃。一會準備吃點水果。 相關文章: 「新聞早茶」雷神山醫院關閉、邢臺無新增病例…這些熱點了解一下 華為Mate30 Pro 5G推送EMUI10.0.0.182更新! 意暢企業雲盤4.0.4.0版本重磅發佈 讓權限為管理服務 鴻星爾克“奇彈2.0”曝光!再次碰瓷匹克,態極2.0和他你選哪個? 華為FreeBuds 3版本1.0.0.566更新,再次優化降噪和操作靈敏度! 福建:1!0!0!0!今天,舉國同哀,深切緬懷... 489只股短線走穩 站上五日均線 疫情之下,“0”感染市區始終維持為“0”,靠的是什麼? 【0≠0】新華社:0新增不等於0風險!仍存在散發甚至聚集性病例的隱患! 桐梓:0!0!0! 封城58天,今天武漢迎來0、0、0,有件事可以思考一下了 “春已至 勝可期”文山戰疫系列報道丨 文山:0—2—0 1-0-0-0!湖北 繼續加油 1-0-0-0!湖北,繼續加油! 0!0!0!千萬保持住 「鑑賞」骷縷戶外直刀 0 好消息系列丨0!0!0 0!0!0!中國加油,武漢加油。 0! 0!!!! 0!0!0! 0!0!0 交通部:今後高速輕微超速扣 0 分罰 0 元!此類罰單這樣處理...... 0、0、0、0、0!東西湖(武漢客廳)方艙醫院這樣答卷! 03.03 報平安!0!0! 03.03 0!0!今日阜陽、蚌埠、安慶等6市將同時實現“清零” 2號休一休,3號接著下!降雪量預計 0.2mm — 0.5mm 03.01 2號休一休,3號接著下!降雪量預計 0.2mm — 0.5mm 病例“0”新增就意味“0”風險嗎?來聽聽專家怎麼說…… 02.29 病例“0”新增就意味“0”風險嗎?來聽聽專家怎麼說…… 0! 0! 0! 長沙:0、0、0、0!嗦粉、理髮“限流”,央視點贊長沙!爭分奪秒,冬天失去的,春天奪回來 0.8mm的祕密 0-0!歐預賽又1冷門誕生:荷蘭結束6年漫長等待 重新挺進歐洲盃 7-0!6-0!歐預賽一夜踢出兩大慘案 10大強隊已提前晉級 美元仍維持整體上行趨勢 圓弧清角槽 屯留區20 0 0 餘名幹部進鄉入村開展護林防火工作 0.999循環是不是等於1,下面我證明下這題,是怎樣一個過程 榮耀10迎來9.0.0.181新版本更新! 0:2和2:0!面對韓國人,國足輸了,柯潔贏了 華為mate10升級EMUI 9.0.0.181 0°C!0°C!蘇州的氣溫即將猛降!下週或將下雪! 08.07 文獻管理軟件 EndNote X9 v19.0.0 12062 漢化破解版自媒體實用! 05.23 A股最強戰法之——單陽不破,漲了還能再漲,賺翻天 湖北:這天,一位特殊的“客人”來到檢察院 寒冬送溫暖 扶貧暖人心 四子王旗人民檢察院一院一品隊伍建設彰顯特色 結出豐碩果實 小說:阮諾因為夏尤眠的不信任,和夏尤眠再起爭執。 小說:一場變故後男子想洗心革面,前女友不答應 小說:他提出以丹換武,不料場面太火爆,兩大族長竟為此當眾鬥氣 小說:他穿越當院長,僅用一月時間,竟讓廢物少年變成超級天才 小說:胡楊得罪了女人,最後女人免租還給了工作,到底發生什麼 小說:走路囂張,敵人慌張,該出手時就出手! 小說:冤家路窄,胡楊再遇苑卿白真 中山街小學原創川劇《趙一曼》獲省上一等獎 洪湖一地驚四腿“怪魚” 中國最年輕的美女科學家,放棄國外千萬年薪,只為一心報效祖國 C919發動機獲得出口許可證,如果未來再被限制咋辦?早有替代方案 “叛逃”美國的物理學家,前半生替美國造核彈,後半生來中國養牛 看了榮耀30s的發佈會,發現一個有意思的地方。 波音逆勢而上,軍機復產F15改型號實現首飛,專家:沙特麻煩大了 年前辭職現在找不到工作,前公司老闆請我回去,要不要吃回頭草? 《道德經》筆記 第一章:道可道,非常道。 自貢VS內江2019數據大PK 四川瀘州市瀘縣發生3.0級地震 徒弟學半年的數控車床啥也不會?到底是師傅不肯教,還是徒弟太笨 “4.15”國家安全瞭解一下,今天安嶽舉行這個活動很給力! 四川耗資280億正修建一條新鐵路:設置11個站點,有你家鄉嗎 四川鼓勵帶薪休假與五一連休,你支持嗎? 宜賓正打造一個生態產居新城 快來看看 盤點世界橋樑之最,“基建狂魔”似乎從來不給外國人“留面子” 世界五大奇葩民宿,第一名過夜只需1歐元,第五名網友直呼不敢住 宜賓80分鐘跑攏成都!這條高速年底通車 民宿小白如何做市場調研?怎樣判斷民宿選址是否合理 上海職場:唐僧遇見的第一個妖怪是誰,小夥子說八個字,當場錄用 新地標 | 內江即將新增這些新地標,周邊還有不少新樓盤! 上海職場:西邊掛著告示,是啥字?姑娘:思維轉變能力很強 金融助力復工復產不等“貸”“青春抗疫復工貸”計劃發放6000餘萬元 宅家不如寫遊記—瀘州 來看看!這48批次樣品抽檢不合格 “神獸”回籠,校園食品安全怎麼辦?營山“三強化”告訴你 【以案說法】假冒領導、熟人騙了30多萬,最高判7年!這些電信詐騙陷阱要小心 超棒!華師一2020高一新生登場!他們最閃亮 宜賓學院生工學院發揮專業優勢 服務地方經濟發展