最近杨幂的体重竟成为躺着家里吃了一个月的小编妒忌的对象，微博晒出自己的真实体重，竟然瘦到了90斤！
不禁想到张天爱126斤瘦到90斤的过程，6年前她演《落樱》时天庭饱满+圆嘟嘟的脸，双下巴若隐若现
有图有真相，那是她出名前，主演的第一部戏是2009年跟金秀贤合作的，导演还是她的好友韩承桓
可惜电影播出后，金秀贤火了，她还是那个籍籍无名的小演员
后来《太子妃升职记》爆火，随着名气的大增，她完美逆袭的经历，也成为网友津津乐道的话题
她自曝在2年时间里，从126斤减到了90斤。以前还有点婴儿肥的她，如今却瘦成了瓜子脸，还有了一双傲人的大长腿。
她为了减肥，饮食+运动双管齐下
她最开始，每天只吃水煮黄瓜和番茄，体重降到2位数之后，她意识到这样吃对身体很不健康才渐渐在食谱里加了鸡蛋论运动，张天爱绝对是个狠人，睁大你的眼睛，看看人家平常是咋训练的！穿上瘦身瑜伽裤直接来个扶墙半空翻！
扶绳上墙空翻，动作一气呵成、落地苍劲有力，一看就知道基本功没少练
她常去健身房，在家也随时随地的运动，倒立说来就来！！
大家纷纷感叹着，29岁的张天爱，这个颜值和身材，都太能打了好吗？！其中，张天爱的表现堪称模范。早上起来，吃顿白水煮鸡蛋加沙拉，一边化妆一边健身。
晚上睡觉前，还要一边做深蹲一边敷面膜。
据说在很长一段时间里，她都只吃水煮蔬菜，在节目里她为剧组人员买的炸鸡，自己只吃一小块肉。
再看看网友们在机场拍到的张天爱，大臂上的肌肉线条、蚂蚁腰、性感锁骨都清晰可见，皮肤紧致白皙，整个人就是元气满满。
看看动态图里的张天爱，又美又灵，让人嫉妒的好身材也完全没掺水！小编一个女的都看的两眼睛发直了啊啊
看完张天爱的逆袭，小编大有感触，张天爱这么忙，却时刻不忘动起来，怪不得人家有这么好的身材。我们平时在家也可以锻炼哦，抓紧时间动起来！你也会是白天鹅。
健身运动是瘦身的唯一捷径，但是现在不是忙于工作，
那为什么我们不找个能在家健身的方式呢？
模特界公认的瘦身方式：3个健身动作，在家就能完成，你也能很快拥有精致的锁骨和“巴掌腰”！（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
1、站立拉伸
首先站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前提拉，每组20个，每天做3组。
只需坚持一个月，手臂上的肉变得精致又细腻，轻松甩掉“麒麟臂”。
2、腰腹运动
躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月，肚子上的赘肉得到了明显消减，长期坚持肚子越来越平。
3、腿部训练
躺在瑜伽垫上，双手抓紧握把，两腿向上蹬起，每组15次，每天2-3组。
长期坚持，小腿的赘肉消失不见了，腿部的线条流畅又匀称！
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，手抓握把，利用腰腹部和腿部发力卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部！
女人逛街时，别人不知道你用多名贵的口红，但是身材的差距简直一目了然！
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
除了这款拉力器外，给大家推荐平时小编自己用的瑜珈垫。双面瑜伽垫，防滑效果加倍。很适合瑜伽、健身初学者~
减肥是最便宜的整容！瘦下来，财运、恋爱运都会随之而来！
女人要懂得爱自己，才会有人看到你的美，欣赏你的认真和努力！
坚持下去，你的体重不仅在下降，你良好的生活习惯、自律的生活态度会让你一生受益！