李元玲分享翘臀练法,两年密做推重机:由30KG升到120KG

大马女神」李元玲(Cathryn)除因是李云迪徒弟,琴技精湛之外,更因有着一身健美的魔鬼身材而在网上知名,直至2019年,她的个人IG就已经有超过120万人追踪,人气丝毫不输不少当红女星。早前她贴出的自己2013-19年的身形变化,原来有十分多回响,不少网民更问她锻练翘臀的秘诀。


李元玲日前亦在IG上大方的分享锻练翘臀心得,写道:「很多女生问我翘臀怎么练。其中一个运动就推这个,越推越重,2年来从30kg upweight到120kg。每次做完都会头痛要吃止痛药继续next exercise。 真的很重,不是开玩笑。我体重也才44kg,快要三倍我的重量」





原来翘臀的秘密就是持续地用大腿推蹬机,不少网民都认同,使用这个器械真的很辛苦,更说很佩服她坚持的精神。