冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，很易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。
特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以血瘀体质的人冬季养生就显得异常重要。
其冬季养生方法与气虚体质类似。冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。
因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊不堪。人在这样的环境中睡觉，就会感到胸、恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天会感到疲劳。
另外，也要注意头暖、背暖、脚暖。总之，防寒保暖是血瘀体质的人在冬季养生方面需要注意的。
欢迎评论区留言并转发，持续关注我们，必将为您带来更多健康生活之光！