爱美是女人的共性
爱背美丽的包包也是女人的追求
但是
我们拒绝富贵包
只背健康包
快来学会这三个步骤
让健康伴你行吧
01 养成良好的生活习惯
1.不要背重的单肩包，选择双肩包
2.使用电脑时姿势正确，眼睛视线水平，不要离电脑太近
3.走路时要抬头挺胸，不要低头或者脖子向前
02放松脖子周围肌肉
1.脖子侧面、后侧拉伸
2.胸锁乳突肌的拉伸
3.胸肌的拉伸
03调整姿势
1.靠墙练习，背对墙，脚跟贴墙，后脑勺向后贴墙，每天站立至少1分钟。
2.躺着练习，同样的，稍微抬起下巴，后脑勺正后方贴地。
08.28 “富贵包”太贵，用这三步“卖掉富贵包”，背健康包包！
天天美麗