年过半百，女人。把这两个词联系在一起很多时候大家脑海里面展现的满脸皱纹皮肤松弛的油腻中年妇女，毕竟就算是女神也难逃岁月的侵蚀。
就像被誉为“最美妲己”的傅艺伟，想当初她的仪态和容颜可是惊艳了一代又一代的人。要说饰演妲己的女星颜值是各有千秋，比如温碧霞、范冰冰。但与之相比之下还能够获得“最美妲己”。可见傅艺伟的颜值之高。
但是最近网友在日本料理店偶遇55岁的傅艺伟，并将照片放在了网上，照片中的傅艺伟不施粉黛略显憔悴，稀疏的短发，醒目的发际线，很多人直呼自己没认出来这是曾经的“最美妲己”。
相比两年之前的状态而言，确实是有些悬殊，网友们纷纷猜测傅艺伟这些年都经历了什么，心疼记忆中的女神
与之不同的是54岁的刘嘉玲在晨跑时被网友偶遇，即便是素颜看起来依旧是精神饱满，四肢纤细有线条，明眼人一看就知道这就是长期自律的结果，我们也可以从刘嘉玲的社交动态上面就能看出运动健身是常态。
通过自律获得好身材馈赠的不仅仅是刘嘉玲，还有郎朗新婚妻子吉娜，最近频上热搜，除了极具亲和力的东北口音，她那沙漏臀蚂蚁腰，玲珑曲线般的身材更是令无数女生艳羡。但是吉娜青春期时的旧照被曝光后，众人皆感叹：原来每一个胖子都是潜力股。德韩混血的吉娜从婴儿肥的脸庞到温婉深邃的五官，从微胖佝偻的身形到芭比娃娃真人版，这样的蜕变也是源于吉娜长久以来的自律。
据吉娜所言：自己坚持健身，每天运动1个小时，饮食上也从不放纵自己，所谓“管住嘴、迈开腿”被她诠释的淋漓尽致。
众所周知自律带给人的成就会在时间的潜移默化中一点一滴回馈给你。歌手刘欢曾后悔对自己的女儿没有严格要求，推崇快乐教育使女儿原本优秀的音乐才华未被发掘，为浪费天赋惋惜。
孩童时代的自律对孩子的一生有着重要的影响。然而顽皮是孩子孩童时代的共性，如何培养孩子的自律能力，成为家长一个头疼的难题，作为过来人，我给各位家长送上两点建议：
自律一：时间管理能力
每个人都拥有一天24个小时，这24个小时如何利用，如何分配，父母可以试着把时间管理的权利交给孩子，父母辅助调整。
规划的同时制定规则，执行的时候就不能耍赖。从每天坚持一件小事开始，滴水石穿，聚沙成塔，日积月累的坚持就能看到自律的效果。
自律不是要孩子按照表格生活，而是让孩子把时间管理起来。我们可以看一下衡水中学学霸的作息表，24小时被安排的井井有条，丝毫不浪费，衡水中学素有“高考加工厂”之称，升学率之高正是因为衡水中学的学生在时间管理这块做的很到位。
自律二：目标管理能力
孩子都需要鼓励，我们用奖励作为鼓励孩子的方式直接又有效，因此给孩子制定获得奖励的目标，指导孩子获得奖励的途径，让孩子在追求目标的过程中实现自律，也是很好的方法。我们还可以借助当下比较流行的《自律表》，帮助孩子培养目标管理能力，从而培养自律的习惯。
培养孩子自律的四步曲
第一步：协商好自律的目标
第二步：和孩子约定好奖励
第三步：以“天”为单位对孩子的行为进行“复盘”奖励
第四步：阶段性的奖励不可少
自律的孩子更能看透事物的层次，更懂人生进退的分寸。自律方能自由，自由的孩子必定拥有百毒不侵的坚实铠甲，拥有足够的底气应对生活中遇到的磨难。